Porównaj ilość kalorii: Bób
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Nazwa produktu
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Sacharoza
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Maltoza
Galaktoza
Skrobia
Wielonienas.
Jednonienas.
Nasycone
Trans
A
Beta-karoten
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Potas
Sód
Cynk
Miedź
Mangan
Selen
Treonina
Tryptofan
Walina
Metionina
Lizyna
Izoleuc.
Leucyna
Fenyloal.
Kalkulator Kalorii
Waga
g
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (IU) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
bób, dojrzałe ziarna, gotowany, bez soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
110 7.6 0.4 20 - - - - - - - 0.16 0.079 0.066 - 0 9 0.097 0.089 0.16 0.072 0 0.3 0 0.02 104 36 1.5 43 125 268 5 1 0.26 0.42 2.6 0.27 0.072 0.34 0.062 0.49 0.31 0.57 0.32
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 170g
187 13 0.68 33 - - - - - - - 0.28 0.13 0.11 - 0 15 0.16 0.15 0.27 0.12 0 0.51 0 0.034 177 61 2.6 73 213 456 8.5 1.7 0.44 0.72 4.4 0.46 0.12 0.57 0.11 0.83 0.52 0.97 0.55
Dodaj
bób, dojrzałe ziarna, gotowany, z solą
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
110 7.6 0.4 20 - - - - - - - 0.16 0.079 0.066 - 0 9 0.097 0.089 0.16 0.072 0 0.3 0 0.02 104 36 1.5 43 125 268 241 1 0.26 0.42 2.6 0.27 0.072 0.34 0.062 0.49 0.31 0.57 0.32
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 170g
187 13 0.68 33 - - - - - - - 0.28 0.13 0.11 - 0 15 0.16 0.15 0.27 0.12 0 0.51 0 0.034 177 61 2.6 73 213 456 410 1.7 0.44 0.72 4.4 0.46 0.12 0.57 0.11 0.83 0.52 0.97 0.55
Dodaj
bób, dojrzałe ziarna, surowy
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
341 26 1.5 58 - - - - - - - 0.63 0.3 0.25 - 0 32 0.56 0.33 0.98 0.37 0 1.4 0 0.05 423 103 6.7 192 421 1062 13 3.1 0.82 1.6 8.2 0.93 0.25 1.2 0.21 1.7 1.1 2 1.1
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 150g
512 39 2.3 87 - - - - - - - 0.94 0.45 0.38 - 0 48 0.83 0.5 1.5 0.55 0 2.1 0 0.075 635 155 10 288 632 1593 20 4.7 1.2 2.4 12 1.4 0.37 1.7 0.32 2.5 1.6 2.9 1.7
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
łyżka stołowa, 9.4g
32 2.5 0.14 5.5 - - - - - - - 0.059 0.028 0.024 - 0 3 0.052 0.031 0.092 0.034 0 0.13 0 0.0047 40 9.7 0.63 18 40 100 1.2 0.3 0.077 0.15 0.77 0.087 0.023 0.11 0.02 0.16 0.099 0.18 0.1
Dodaj
bób, dojrzałe ziarna, z puszki/słoika
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
71 5.5 0.22 12 - - - - - - - 0.09 0.044 0.037 - 0 - 0.02 0.05 0.12 0.045 0 1.8 0 - 33 26 1 32 79 242 453 0.62 0.11 0.29 1.8 0.19 0.052 0.24 0.045 0.35 0.22 0.41 0.23
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 256g
182 14 0.56 32 - - - - - - - 0.23 0.11 0.095 - 0 - 0.051 0.13 0.3 0.12 0 4.6 0 - 84 67 2.6 82 202 620 1160 1.6 0.28 0.74 4.6 0.5 0.13 0.62 0.12 0.9 0.57 1.1 0.59
Dodaj
bób, niedojrzałe ziarna, gotowany, odsączony, bez soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
62 4.8 0.5 10 - - - - - - - 0.3 0.02 0.14 - 0 - 0.13 0.09 0.066 0.029 0 20 0 - 58 18 1.5 31 73 193 41 0.47 0.06 0.26 1 0.18 0.048 0.24 0.037 0.31 0.22 0.37 0.2
Dodaj