Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
![]() |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 21 | 2.7 | 0.4 | 3.1 | - | - | - | - | - | - | - | 0.17 | 0.031 | 0.083 | - | 0 | - | 0.042 | 0.036 | 0.37 | 0.14 | 0 | 34 | 0 | - | 20 | 21 | 0.79 | 33 | 93 | 459 | 3 | 0.83 | 0.097 | 0.2 | 0.3 | 0.066 | 0.024 | 0.12 | 0.039 | 0.15 | 0.098 | 0.16 | 0.096 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
dużej wielkości, 16g | 3.4 | 0.43 | 0.064 | 0.5 | - | - | - | - | - | - | - | 0.027 | 0.005 | 0.013 | - | 0 | - | 0.0067 | 0.0058 | 0.059 | 0.023 | 0 | 5.5 | 0 | - | 3.2 | 3.4 | 0.13 | 5.3 | 15 | 73 | 0.48 | 0.13 | 0.016 | 0.031 | 0.048 | 0.011 | 0.0038 | 0.02 | 0.0062 | 0.024 | 0.016 | 0.025 | 0.015 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
średniej wielkości, 11g | 2.3 | 0.3 | 0.044 | 0.34 | - | - | - | - | - | - | - | 0.019 | 0.0034 | 0.0091 | - | 0 | - | 0.0046 | 0.004 | 0.04 | 0.016 | 0 | 3.8 | 0 | - | 2.2 | 2.3 | 0.087 | 3.6 | 10 | 50 | 0.33 | 0.091 | 0.011 | 0.022 | 0.033 | 0.0073 | 0.0026 | 0.014 | 0.0043 | 0.017 | 0.011 | 0.017 | 0.011 | Dodaj | |
dyniowate, letnie, cukinia, ze skórą, gotowane, odsączone, bez soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 15 | 1.1 | 0.36 | 2.7 | 0.36 | 0.96 | 1.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.15 | 0.029 | 0.072 | - | 0 | 670 | 0.035 | 0.024 | 0.29 | 0.08 | 0 | 13 | 0 | 0.12 | 28 | 18 | 0.37 | 19 | 37 | 264 | 3 | 0.33 | 0.052 | 0.17 | 0.2 | 0.015 | 0.006 | 0.029 | 0.009 | 0.035 | 0.023 | 0.037 | 0.022 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka (produkt pokrojony), 180g | 27 | 2.1 | 0.65 | 4.8 | 0.65 | 1.7 | 3 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.27 | 0.052 | 0.13 | - | 0 | 1206 | 0.063 | 0.043 | 0.52 | 0.14 | 0 | 23 | 0 | 0.22 | 50 | 32 | 0.67 | 34 | 67 | 475 | 5.4 | 0.59 | 0.094 | 0.31 | 0.36 | 0.027 | 0.011 | 0.052 | 0.016 | 0.063 | 0.041 | 0.067 | 0.04 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, produkt w postaci puree, 120g | 18 | 1.4 | 0.43 | 3.2 | 0.43 | 1.2 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.18 | 0.035 | 0.086 | - | 0 | 804 | 0.042 | 0.029 | 0.35 | 0.096 | 0 | 15 | 0 | 0.14 | 34 | 22 | 0.44 | 23 | 44 | 317 | 3.6 | 0.4 | 0.062 | 0.21 | 0.24 | 0.018 | 0.0072 | 0.035 | 0.011 | 0.042 | 0.028 | 0.044 | 0.026 | Dodaj | |
dyniowate, letnie, cukinia, ze skórą, gotowane, odsączone, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 15 | 1.1 | 0.36 | 2.7 | 0.36 | 0.96 | 1.7 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.15 | 0.029 | 0.072 | - | 0 | 670 | 0.035 | 0.024 | 0.29 | 0.08 | 0 | 13 | 0 | 0.12 | 28 | 18 | 0.37 | 19 | 37 | 264 | 239 | 0.33 | 0.052 | 0.17 | 0.2 | 0.015 | 0.006 | 0.029 | 0.009 | 0.035 | 0.023 | 0.037 | 0.022 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, produkt w postaci puree, 120g | 18 | 1.4 | 0.43 | 3.2 | 0.43 | 1.2 | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0.18 | 0.035 | 0.086 | - | 0 | 804 | 0.042 | 0.029 | 0.35 | 0.096 | 0 | 15 | 0 | 0.14 | 34 | 22 | 0.44 | 23 | 44 | 317 | 287 | 0.4 | 0.062 | 0.21 | 0.24 | 0.018 | 0.0072 | 0.035 | 0.011 | 0.042 | 0.028 | 0.044 | 0.026 | Dodaj | |
dyniowate, letnie, cukinia, ze skórą, mrożone, bez przyrządzenia | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 17 | 1.2 | 0.13 | 3.6 | - | - | - | - | - | - | - | 0.056 | 0.01 | 0.027 | - | 0 | 119 | 0.048 | 0.042 | 0.3 | 0.05 | 0 | 5.3 | 0 | 0.12 | 10 | 18 | 0.51 | 13 | 28 | 218 | 2 | 0.21 | 0.05 | 0.24 | 0.2 | 0.028 | 0.01 | 0.052 | 0.017 | 0.064 | 0.042 | 0.068 | 0.041 | Dodaj | |
dyniowate, letnie, cukinia, ze skórą, mrożone, gotowane, odsączone, bez soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 17 | 1.2 | 0.13 | 3.6 | - | - | - | - | - | - | - | 0.055 | 0.01 | 0.027 | - | 0 | 106 | 0.041 | 0.04 | 0.27 | 0.045 | 0 | 3.7 | 0 | 0.12 | 8 | 17 | 0.48 | 13 | 25 | 194 | 2 | 0.2 | 0.047 | 0.23 | 0.2 | 0.028 | 0.01 | 0.052 | 0.016 | 0.064 | 0.041 | 0.067 | 0.04 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 223g | 38 | 2.6 | 0.29 | 7.9 | - | - | - | - | - | - | - | 0.12 | 0.022 | 0.06 | - | 0 | 236 | 0.091 | 0.089 | 0.59 | 0.1 | 0 | 8.3 | 0 | 0.27 | 18 | 38 | 1.1 | 29 | 56 | 433 | 4.5 | 0.45 | 0.1 | 0.51 | 0.45 | 0.062 | 0.022 | 0.12 | 0.036 | 0.14 | 0.091 | 0.15 | 0.089 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »