Ile kalorii: łuskane ziarna słonecznika, prażony, bez soli
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Orzechy i nasiona
Nasiona słonecznika
łuskane ziarna słonecznika, prażony, bez soli

łuskane ziarna słonecznika, prażony, bez soli

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 592 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 592 kcal
Energia -
Białko 20.06 g44 %
Tłuszcze 51.3 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 22.89 g18 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 2.37 g
Glukoza (dekstroza) 0.74 g
Fruktoza 0 g
Laktoza 0 g
Maltoza 0 g
Galaktoza -
Białko skorygowane -
Skrobia -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 592 30%
Tłuszc. 51 g 51%
Węglo. 23 g 23%
Białko 20 g 20%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (24%)
  • Tłuszcz (54%)
  • Białko (21%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.