Makroelementy i mikroelementy w: majonez, light
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

majonez, light

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 324 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 8 mg1 %
Żelazo, Fe 0.32 mg2 %
Magnez, Mg 2 mg1 %
Fosfor, P 35 mg5 %
Potas, K 40 mg1 %
Sód, Na 673 mg45 %
Cynk, Zn 0.18 mg2 %
Miedź, Cu 0.112 mg12 %
Mangan, Mn 0.006 mg0 %
Selen, Se 2.6 mcg5 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 324 16%
Tłuszc. 33 g 33%
Węglo. 8.2 g 8%
Białko 0.88 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (19%)
  • Tłuszcz (78%)
  • Białko (2%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.