Wapń, Ca | 177 mg | 18 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 23.59 mg | 131 % |
Magnez, Mg | 185 mg | 60 % |
Fosfor, P | 345 mg | 49 % |
Potas, K | 2344 mg | 50 % |
Sód, Na | 34 mg | 2 % |
Cynk, Zn | 4.06 mg | 51 % |
Miedź, Cu | 0.607 mg | 67 % |
Mangan, Mn | 0.843 mg | 47 % |
Selen, Se | 4 mcg | 7 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: