Makroelementy i mikroelementy w: przyprawy, papryka
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zioła i przyprawy
przyprawy, papryka

przyprawy, papryka

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 289 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 177 mg18 %
Żelazo, Fe 23.59 mg131 %
Magnez, Mg 185 mg60 %
Fosfor, P 345 mg49 %
Potas, K 2344 mg50 %
Sód, Na 34 mg2 %
Cynk, Zn 4.06 mg51 %
Miedź, Cu 0.607 mg67 %
Mangan, Mn 0.843 mg47 %
Selen, Se 4 mcg7 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 289 14%
Tłuszc. 13 g 13%
Węglo. 56 g 56%
Białko 15 g 15%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (67%)
  • Tłuszcz (15%)
  • Białko (18%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.