Porównaj ilość kalorii: Nasiona słonecznika
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Nazwa produktu
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Sacharoza
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Maltoza
Galaktoza
Skrobia
Wielonienas.
Jednonienas.
Nasycone
Trans
A
Beta-karoten
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Potas
Sód
Cynk
Miedź
Mangan
Selen
Treonina
Tryptofan
Walina
Metionina
Lizyna
Izoleuc.
Leucyna
Fenyloal.
Kalkulator Kalorii
Waga
g
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (IU) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
łuskane ziarna słonecznika, prażony, z dodatkiem soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
592 20 51 23 2.4 0.74 0 0 0 - - 34 8.1 7.1 0.16 0 5 0.32 0.28 6.9 0.79 0 1.1 0 36 234 87 4.3 127 1139 483 410 5.2 1.8 2.1 78 0.82 0.31 1.2 0.44 0.83 1 1.5 1
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 135g
799 27 69 31 3.2 1 0 0 0 - - 46 11 9.5 0.21 0 6.8 0.43 0.38 9.4 1.1 0 1.5 0 49 316 117 5.8 171 1538 652 554 7 2.4 2.8 106 1.1 0.41 1.6 0.59 1.1 1.4 2 1.4
Dodaj
łuskane ziarna słonecznika, suszony
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
584 21 51 20 2.5 - - - - - - 23 19 4.5 - 0 30 1.5 0.36 1.1 1.3 0 1.4 0 35 227 78 5.3 325 660 645 9 5 1.8 2 53 0.93 0.35 1.3 0.49 0.94 1.1 1.7 1.2
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 140g
818 29 72 28 3.5 - - - - - - 32 26 6.2 - 0 42 2.1 0.5 1.6 1.9 0 2 0 49 318 109 7.4 455 924 903 13 7 2.5 2.7 74 1.3 0.49 1.8 0.69 1.3 1.6 2.3 1.6
Dodaj