Porównaj ilość kalorii: Nasiona słonecznika
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Nazwa produktu
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Sacharoza
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Maltoza
Galaktoza
Skrobia
Wielonienas.
Jednonienas.
Nasycone
Trans
A
Beta-karoten
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Potas
Sód
Cynk
Miedź
Mangan
Selen
Treonina
Tryptofan
Walina
Metionina
Lizyna
Izoleuc.
Leucyna
Fenyloal.
Kalkulator Kalorii
Waga
g
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (IU) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
łuskane ziarna słonecznika, grzanka, bez soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
619 17 57 21 - - - - - - - 38 11 6 - 0 - 0.33 0.29 7.1 0.81 0 1.4 0 - 238 57 6.8 129 1158 491 3 5.3 1.8 2.1 - 0.7 0.26 0.99 0.37 0.71 0.86 1.3 0.88
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 134g
829 23 76 28 - - - - - - - 50 15 8 - 0 - 0.44 0.38 9.5 1.1 0 1.9 0 - 319 76 9.1 173 1552 658 4 7.1 2.5 2.8 - 0.94 0.35 1.3 0.5 0.95 1.2 1.7 1.2
Dodaj
łuskane ziarna słonecznika, grzanka, z dodatkiem soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
619 17 57 21 - - - - - - - 38 11 6 - 0 - 0.33 0.29 7.1 0.81 0 1.4 0 - 238 57 6.8 129 1158 491 613 5.3 1.8 2.1 62 0.7 0.26 0.99 0.37 0.71 0.86 1.3 0.88
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 134g
829 23 76 28 - - - - - - - 50 15 8 - 0 - 0.44 0.38 9.5 1.1 0 1.9 0 - 319 76 9.1 173 1552 658 821 7.1 2.5 2.8 83 0.94 0.35 1.3 0.5 0.95 1.2 1.7 1.2
Dodaj
łuskane ziarna słonecznika, prażony (bez oleju), bez soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
582 19 50 24 - - - - - - - 33 9.5 5.2 - 0 5 0.11 0.25 7 0.8 0 1.4 0 26 237 70 3.8 129 1155 850 3 5.3 1.8 2.1 79 0.79 0.3 1.1 0.42 0.8 0.97 1.4 0.99
Dodaj
łuskane ziarna słonecznika, prażony (bez oleju), z dodatkiem soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
582 19 50 24 2.7 0.03 0 0 0 0 - 33 9.5 5.2 - 0 5 0.11 0.25 7 0.8 0 1.4 0 26 237 70 3.8 129 1155 850 410 5.3 1.8 2.1 79 0.79 0.3 1.1 0.42 0.8 0.97 1.4 0.99
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 128g
745 25 64 31 3.5 0.038 0 0 0 0 - 42 12 6.7 - 0 6.4 0.14 0.31 9 1 0 1.8 0 33 303 90 4.9 165 1478 1088 525 6.8 2.3 2.7 102 1 0.38 1.4 0.54 1 1.2 1.8 1.3
Dodaj
łuskane ziarna słonecznika, prażony, bez soli
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
592 20 51 23 2.4 0.74 0 0 0 - - 34 8.1 7.1 0.16 0 5 0.32 0.28 6.9 0.79 0 1.1 0 36 234 87 4.3 127 1139 483 3 5.2 1.8 2.1 78 0.82 0.31 1.2 0.44 0.83 1 1.5 1
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 135g
799 27 69 31 3.2 1 0 0 0 - - 46 11 9.5 0.21 0 6.8 0.43 0.38 9.4 1.1 0 1.5 0 49 316 117 5.8 171 1538 652 4.1 7 2.4 2.8 106 1.1 0.41 1.6 0.59 1.1 1.4 2 1.4
Dodaj