Porównaj ilość kalorii: Plantany
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Nazwa produktu
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Sacharoza
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Maltoza
Galaktoza
Skrobia
Wielonienas.
Jednonienas.
Nasycone
Trans
A
Beta-karoten
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Potas
Sód
Cynk
Miedź
Mangan
Selen
Treonina
Tryptofan
Walina
Metionina
Lizyna
Izoleuc.
Leucyna
Fenyloal.
Kalkulator Kalorii
Waga
g
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (IU) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
plantany, na surowo
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
122 1.3 0.37 32 - - - - - - - 0.069 0.032 0.14 - 0 457 0.052 0.054 0.26 0.3 0 18 0 0.14 22 3 0.6 37 34 499 4 0.14 0.081 - 1.5 0.034 0.015 0.046 0.017 0.06 0.036 0.059 0.044
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka (produkt pokrojony), 148g
181 1.9 0.55 47 - - - - - - - 0.1 0.047 0.21 - 0 676 0.077 0.08 0.38 0.44 0 27 0 0.21 33 4.4 0.89 55 50 739 5.9 0.21 0.12 - 2.2 0.05 0.022 0.068 0.025 0.089 0.053 0.087 0.065
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
średniej wielkości, 179g
218 2.3 0.66 57 - - - - - - - 0.12 0.057 0.26 - 0 818 0.093 0.097 0.47 0.54 0 33 0 0.25 39 5.4 1.1 66 61 893 7.2 0.25 0.14 - 2.7 0.061 0.027 0.082 0.03 0.11 0.064 0.11 0.079
Dodaj
plantany, po obróbce termicznej
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
116 0.79 0.18 31 - - - - - - - 0.033 0.015 0.069 - 0 369 0.046 0.052 0.23 0.24 0 11 0 0.13 26 2 0.58 32 28 465 5 0.13 0.066 - 1.4 0.021 0.009 0.028 0.01 0.037 0.022 0.036 0.027
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, produkt w postaci puree, 200g
232 1.6 0.36 62 - - - - - - - 0.066 0.03 0.14 - 0 738 0.092 0.1 0.47 0.48 0 22 0 0.26 52 4 1.2 64 56 930 10 0.26 0.13 - 2.8 0.042 0.018 0.056 0.02 0.074 0.044 0.072 0.054
Dodaj
plantany, zielony, smażone
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
309 1.5 12 49 2.4 0.61 0.66 0 0 0 41 2.7 4.4 3.7 0.16 - 548 0.047 0.1 0.39 0.26 - 3.4 - - 15 4 0.67 58 44 482 2 0.23 0.18 0.19 - - - - - - - - -
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 118g
365 1.8 14 58 2.8 0.72 0.78 0 0 0 48 3.2 5.1 4.4 0.19 - 647 0.055 0.12 0.46 0.31 - 4 - - 18 4.7 0.79 68 52 569 2.4 0.27 0.22 0.22 - - - - - - - - -
Dodaj