Porównaj ilość kalorii: Szad
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Nazwa produktu
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Sacharoza
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Maltoza
Galaktoza
Skrobia
Wielonienas.
Jednonienas.
Nasycone
Trans
A
Beta-karoten
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Potas
Sód
Cynk
Miedź
Mangan
Selen
Treonina
Tryptofan
Walina
Metionina
Lizyna
Izoleuc.
Leucyna
Fenyloal.
Kalkulator Kalorii
Waga
g
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (IU) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
szad (aloza wielka), z Ameryki, na surowo
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
197 17 14 0 - - - - - - - 3.3 5.7 3.1 - 32 0 0.15 0.24 0.75 0.4 0.15 0 190 1.2 15 47 0.97 30 272 384 51 0.37 0.064 0.042 37 0.74 0.19 0.87 0.5 1.6 0.78 1.4 0.66
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
filet, 184g
362 31 25 0 - - - - - - - 6 11 5.8 - 59 0 0.28 0.44 1.4 0.74 0.28 0 350 2.2 28 86 1.8 55 500 707 94 0.68 0.12 0.077 67 1.4 0.35 1.6 0.92 2.9 1.4 2.5 1.2
Dodaj
szad (aloza wielka), z Ameryki, po upieczeniu/grillowaniu/smażeniu
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
252 22 18 0 - - - - - - - - - - - 36 - 0.18 0.31 0.87 0.46 0.14 0 - - 17 60 1.2 38 349 492 65 0.47 0.082 0.054 47 0.95 0.24 1.1 0.64 2 1 1.8 0.85
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
filet, 144g
363 31 25 0 - - - - - - - - - - - 52 - 0.26 0.44 1.2 0.67 0.2 0 - - 24 86 1.8 55 503 708 94 0.68 0.12 0.078 67 1.4 0.35 1.6 0.92 2.9 1.4 2.5 1.2
Dodaj