Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
mąka sojowa, pełnotłusta, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 436 | 35 | 21 | 35 | - | - | - | - | - | - | - | 12 | 4.6 | 3 | - | 0 | 72 | 0.58 | 1.2 | 1.6 | 0.46 | 0 | 0 | 0 | 2 | 345 | 206 | 6.4 | 429 | 494 | 2515 | 13 | 3.9 | 2.9 | 2.3 | 7.5 | 1.5 | 0.5 | 1.7 | 0.47 | 2.3 | 1.7 | 2.8 | 1.8 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
łyżka stołowa, 5.2g | 23 | 1.8 | 1.1 | 1.8 | - | - | - | - | - | - | - | 0.61 | 0.24 | 0.16 | - | 0 | 3.7 | 0.03 | 0.06 | 0.083 | 0.024 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 18 | 11 | 0.33 | 22 | 26 | 131 | 0.68 | 0.2 | 0.15 | 0.12 | 0.39 | 0.078 | 0.026 | 0.09 | 0.024 | 0.12 | 0.087 | 0.15 | 0.094 | Dodaj | |
mąka sojowa, pełnotłusta, po upieczeniu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 441 | 35 | 22 | 34 | - | - | - | - | - | - | - | 12 | 4.8 | 3.2 | - | 0 | 73 | 0.41 | 0.94 | 1.2 | 0.35 | 0 | 0 | 0 | 2 | 227 | 188 | 5.8 | 369 | 476 | 2041 | 12 | 3.6 | 2.2 | 2.1 | 7.5 | 1.5 | 0.51 | 1.7 | 0.47 | 2.3 | 1.7 | 2.8 | 1.8 | Dodaj | |
mąka sojowa, z obniżoną zawartością tłuszczu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 375 | 46 | 8.9 | 35 | - | - | - | - | - | - | 5.3 | 4.2 | 1.5 | 1.3 | - | 0 | 24 | 1.1 | 0.28 | 1.6 | 1.1 | 0 | 0 | 0 | 0.55 | 289 | 285 | 8.2 | 285 | 675 | 2090 | 9 | 4.1 | 1.6 | 3.2 | 59 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
łyżka stołowa, 5.5g | 21 | 2.5 | 0.49 | 1.9 | - | - | - | - | - | - | 0.29 | 0.23 | 0.08 | 0.071 | - | 0 | 1.3 | 0.06 | 0.015 | 0.085 | 0.058 | 0 | 0 | 0 | 0.03 | 16 | 16 | 0.45 | 16 | 37 | 115 | 0.5 | 0.23 | 0.088 | 0.17 | 3.2 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
mąka z chleba świętojańskiego | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 222 | 4.6 | 0.65 | 89 | - | - | - | - | - | - | - | 0.22 | 0.2 | 0.09 | - | 0 | 8 | 0.053 | 0.46 | 0.047 | 0.37 | 0 | 0.2 | 0 | 0.63 | 29 | 348 | 2.9 | 54 | 79 | 827 | 35 | 0.92 | 0.57 | 0.51 | 5.3 | 0.27 | 0.048 | 0.45 | 0.081 | 0.2 | 0.21 | 0.44 | 0.15 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 103g | 229 | 4.8 | 0.67 | 92 | - | - | - | - | - | - | - | 0.22 | 0.2 | 0.093 | - | 0 | 8.2 | 0.055 | 0.47 | 0.048 | 0.38 | 0 | 0.21 | 0 | 0.65 | 30 | 358 | 3 | 56 | 81 | 852 | 36 | 0.95 | 0.59 | 0.52 | 5.5 | 0.28 | 0.049 | 0.46 | 0.083 | 0.2 | 0.22 | 0.46 | 0.16 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
łyżka stołowa, 6g | 13 | 0.28 | 0.039 | 5.3 | - | - | - | - | - | - | - | 0.013 | 0.012 | 0.0054 | - | 0 | 0.48 | 0.0032 | 0.028 | 0.0028 | 0.022 | 0 | 0.012 | 0 | 0.038 | 1.7 | 21 | 0.18 | 3.2 | 4.7 | 50 | 2.1 | 0.055 | 0.034 | 0.03 | 0.32 | 0.016 | 0.0029 | 0.027 | 0.0049 | 0.012 | 0.013 | 0.027 | 0.0091 | Dodaj | |
mąka z orzechów ziemnych, odtłuszczona | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 327 | 52 | 0.55 | 35 | - | - | - | - | - | - | - | 0.14 | 0.23 | 0.063 | - | 0 | 0 | 0.7 | 0.48 | 2.7 | 0.5 | 0 | 0 | 0 | 0.05 | 248 | 140 | 2.1 | 370 | 760 | 1290 | 180 | 5.1 | 1.8 | 4.9 | 7.1 | 1.8 | 0.51 | 2.2 | 0.64 | 1.9 | 1.8 | 3.4 | 2.7 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 60g | 196 | 31 | 0.33 | 21 | - | - | - | - | - | - | - | 0.086 | 0.14 | 0.038 | - | 0 | 0 | 0.42 | 0.29 | 1.6 | 0.3 | 0 | 0 | 0 | 0.03 | 149 | 84 | 1.3 | 222 | 456 | 774 | 108 | 3.1 | 1.1 | 2.9 | 4.3 | 1.1 | 0.3 | 1.3 | 0.38 | 1.1 | 1.1 | 2 | 1.6 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »