Białka w: jajko, żółtko, mrożone, słodzone
Aminokwasy: fenyloalanina, ilozeucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan, walina
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jajka
jajko, żółtko, mrożone, słodzone

jajko, żółtko, mrożone, słodzone

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 307 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Kwas asparaginowy -
Alanina -
Histydyna -
Kwas glutaminowy -
Glicyna -
Hydroksyprolina -
Seryna -
Prolina -
Arginina -
Walina 0.768 g
Leucyna 1.212 g
Izoleucyna 0.698 g
Treonina 0.733 g
Lizyna 1.095 g
Metionina 0.342 g
Tyrozyna -
Fenyloalanina 0.59 g
Cystyna -
Tryptofan 0.161 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 307 15%
Tłuszc. 23 g 23%
Węglo. 11 g 11%
Białko 14 g 14%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (23%)
  • Tłuszcz (48%)
  • Białko (29%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.