Ile kalorii: łubin, dojrzałe ziarna, na surowo
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Warzywa strączkowe
Bobowate
Łubin
łubin, dojrzałe ziarna, na surowo

łubin, dojrzałe ziarna, na surowo

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 371 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 371 kcal
Energia -
Białko 36.17 g79 %
Tłuszcze 9.74 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 40.38 g31 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza -
Glukoza (dekstroza) -
Fruktoza -
Laktoza -
Maltoza -
Galaktoza -
Białko skorygowane -
Skrobia -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 371 19%
Tłuszc. 9.7 g 10%
Węglo. 40 g 40%
Białko 36 g 36%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (47%)
  • Tłuszcz (11%)
  • Białko (42%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.