Makroelementy i mikroelementy w: śmietanka do kawy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

śmietanka do kawy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 195 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 96 mg10 %
Żelazo, Fe 0.04 mg0 %
Magnez, Mg 9 mg3 %
Fosfor, P 80 mg11 %
Potas, K 122 mg3 %
Sód, Na 40 mg3 %
Cynk, Zn 0.27 mg3 %
Miedź, Cu 0.008 mg1 %
Mangan, Mn 0.001 mg0 %
Selen, Se 0.6 mcg1 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 195 10%
Tłuszc. 19 g 19%
Węglo. 3.7 g 4%
Białko 2.7 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (15%)
  • Tłuszcz (75%)
  • Białko (11%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook