Makroelementy i mikroelementy w: żywność dla dzieci, krakersy, warzywa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Dla dzieci
żywność dla dzieci, krakersy, warzywa

żywność dla dzieci, krakersy, warzywa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 477 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 41 mg4 %
Żelazo, Fe 4.2 mg23 %
Magnez, Mg 37 mg12 %
Fosfor, P 198 mg28 %
Potas, K 245 mg5 %
Sód, Na 1074 mg72 %
Cynk, Zn 0.9 mg11 %
Miedź, Cu 0.13 mg14 %
Mangan, Mn 0.77 mg43 %
Selen, Se 13.7 mcg25 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 477 24%
Tłuszc. 20 g 20%
Węglo. 67 g 67%
Białko 8.4 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (70%)
  • Tłuszcz (21%)
  • Białko (9%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.