Wapń, Ca | 646 mg | 65 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 36.96 mg | 205 % |
Magnez, Mg | 170 mg | 55 % |
Fosfor, P | 440 mg | 63 % |
Potas, K | 1441 mg | 31 % |
Sód, Na | 16 mg | 1 % |
Cynk, Zn | 5.3 mg | 66 % |
Miedź, Cu | 0.91 mg | 101 % |
Mangan, Mn | 2.3 mg | 128 % |
Selen, Se | 5 mcg | 9 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: