Makroelementy i mikroelementy w: krab, alaska king, surowe
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce morza
Skorupiaki
Kraby
krab, alaska king, surowe

krab, alaska king, surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 84 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 46 mg5 %
Żelazo, Fe 0.59 mg3 %
Magnez, Mg 49 mg16 %
Fosfor, P 219 mg31 %
Potas, K 204 mg4 %
Sód, Na 836 mg56 %
Cynk, Zn 5.95 mg74 %
Miedź, Cu 0.922 mg102 %
Mangan, Mn 0.035 mg2 %
Selen, Se 36.4 mcg66 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 84 4%
Tłuszc. 0.6 g 1%
Węglo. 0 g <1%
Białko 18 g 18%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (3%)
  • Białko (97%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.