Makroelementy i mikroelementy w: krab, krab pacyficzny (kieszeniec), surowe
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce morza
Skorupiaki
Kraby
krab, krab pacyficzny (kieszeniec), surowe

krab, krab pacyficzny (kieszeniec), surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 86 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 46 mg5 %
Żelazo, Fe 0.37 mg2 %
Magnez, Mg 45 mg15 %
Fosfor, P 182 mg26 %
Potas, K 354 mg8 %
Sód, Na 295 mg20 %
Cynk, Zn 4.27 mg53 %
Miedź, Cu 0.674 mg75 %
Mangan, Mn 0.08 mg4 %
Selen, Se 37.1 mcg67 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 86 4%
Tłuszc. 0.97 g 1%
Węglo. 0.74 g 1%
Białko 17 g 17%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (4%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (91%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.