Makroelementy i mikroelementy w: krab, niebieski, surowe
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce morza
Skorupiaki
Kraby
krab, niebieski, surowe

krab, niebieski, surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 87 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 89 mg9 %
Żelazo, Fe 0.74 mg4 %
Magnez, Mg 34 mg11 %
Fosfor, P 229 mg33 %
Potas, K 329 mg7 %
Sód, Na 293 mg20 %
Cynk, Zn 3.54 mg44 %
Miedź, Cu 0.669 mg74 %
Mangan, Mn 0.15 mg8 %
Selen, Se 37.4 mcg68 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 87 4%
Tłuszc. 1.1 g 1%
Węglo. 0.04 g <1%
Białko 18 g 18%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (6%)
  • Białko (94%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.