Makroelementy i mikroelementy w: kwaśna śmietana, odtłuszczona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
kwaśna śmietana, odtłuszczona
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 74 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 125 mg | 13 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0 mg | 0 % |
| Magnez, Mg | 10 mg | 3 % |
| Fosfor, P | 95 mg | 14 % |
| Potas, K | 129 mg | 3 % |
| Sód, Na | 141 mg | 9 % |
| Cynk, Zn | 0.5 mg | 6 % |
| Miedź, Cu | 0.016 mg | 2 % |
| Mangan, Mn | - | |
| Selen, Se | 5.3 mcg | 10 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
74
4%
Tłuszc.
0 g
<1%
Węglo.
16 g
16%
Białko
3.1 g
3%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (84%)
- Tłuszcz (0%)
- Białko (16%)
Podobne produkty: