Makroelementy i mikroelementy w: liść laurowy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

liść laurowy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 313 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 834 mg83 %
Żelazo, Fe 43 mg239 %
Magnez, Mg 120 mg39 %
Fosfor, P 113 mg16 %
Potas, K 529 mg11 %
Sód, Na 23 mg2 %
Cynk, Zn 3.7 mg46 %
Miedź, Cu 0.416 mg46 %
Mangan, Mn 8.167 mg454 %
Selen, Se 2.8 mcg5 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 313 16%
Tłuszc. 8.4 g 8%
Węglo. 75 g 75%
Białko 7.6 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (82%)
  • Tłuszcz (9%)
  • Białko (8%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.