Makroelementy i mikroelementy w: mięta, suszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

mięta, suszona

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 285 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 1488 mg149 %
Żelazo, Fe 87.47 mg486 %
Magnez, Mg 602 mg194 %
Fosfor, P 276 mg39 %
Potas, K 1924 mg41 %
Sód, Na 344 mg23 %
Cynk, Zn 2.41 mg30 %
Miedź, Cu 1.542 mg171 %
Mangan, Mn 11.482 mg638 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 285 14%
Tłuszc. 6 g 6%
Węglo. 52 g 52%
Białko 20 g 20%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (67%)
  • Tłuszcz (8%)
  • Białko (26%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.