Makroelementy i mikroelementy w: Otręby żytnie sante
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Żyto
Otręby żytnie sante

Otręby żytnie sante

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 281 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca -
Żelazo, Fe 9.5 mg53 %
Magnez, Mg 300 mg97 %
Fosfor, P 750 mg107 %
Potas, K 900 mg19 %
Sód, Na 2 mg0 %
Cynk, Zn 8 mg100 %
Miedź, Cu -
Mangan, Mn -
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 281 14%
Tłuszc. 4.3 g 4%
Węglo. 26 g 26%
Białko 15 g 15%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (57%)
  • Tłuszcz (9%)
  • Białko (33%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.