Makroelementy i mikroelementy w: salami, po obróbce termicznej, wołowina i wieprzowina
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
Salami
salami, po obróbce termicznej, wołowina i wieprzowina

salami, po obróbce termicznej, wołowina i wieprzowina

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 336 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 15 mg2 %
Żelazo, Fe 1.56 mg9 %
Magnez, Mg 19 mg6 %
Fosfor, P 191 mg27 %
Potas, K 316 mg7 %
Sód, Na 1449 mg97 %
Cynk, Zn 2.93 mg37 %
Miedź, Cu 0.357 mg40 %
Mangan, Mn 0.978 mg54 %
Selen, Se 31.3 mcg57 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 336 17%
Tłuszc. 26 g 26%
Węglo. 2.4 g 2%
Białko 22 g 22%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (5%)
  • Tłuszcz (52%)
  • Białko (44%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.