Makroelementy i mikroelementy w: salami, włoska, z wieprzowiny
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
Salami
salami, włoska, z wieprzowiny

salami, włoska, z wieprzowiny

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 425 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 10 mg1 %
Żelazo, Fe 1.52 mg8 %
Magnez, Mg 22 mg7 %
Fosfor, P 229 mg33 %
Potas, K 340 mg7 %
Sód, Na 1890 mg126 %
Cynk, Zn 4.2 mg53 %
Miedź, Cu 0.16 mg18 %
Mangan, Mn 0.07 mg4 %
Selen, Se 25.4 mcg46 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 425 21%
Tłuszc. 37 g 37%
Węglo. 1.2 g 1%
Białko 22 g 22%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (2%)
  • Tłuszcz (61%)
  • Białko (37%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.