Wapń, Ca | 405 mg | 41 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 17.45 mg | 97 % |
Magnez, Mg | 160 mg | 52 % |
Fosfor, P | 106 mg | 15 % |
Potas, K | 609 mg | 13 % |
Sód, Na | 9 mg | 1 % |
Cynk, Zn | 1.81 mg | 23 % |
Miedź, Cu | 0.555 mg | 62 % |
Mangan, Mn | 1.719 mg | 96 % |
Selen, Se | - | |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: