Makroelementy i mikroelementy w: zamiennik jajka, mrożony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Jajka
zamiennik jajka, mrożony

zamiennik jajka, mrożony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 160 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 73 mg7 %
Żelazo, Fe 1.98 mg11 %
Magnez, Mg 15 mg5 %
Fosfor, P 72 mg10 %
Potas, K 213 mg5 %
Sód, Na 199 mg13 %
Cynk, Zn 0.98 mg12 %
Miedź, Cu 0.022 mg2 %
Mangan, Mn 0.006 mg0 %
Selen, Se 41.3 mcg75 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 160 8%
Tłuszc. 11 g 11%
Węglo. 3.2 g 3%
Białko 11 g 11%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (13%)
  • Tłuszcz (44%)
  • Białko (44%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.