Makroelementy i mikroelementy w: zupa, grochowa, zielona, z puszki/słoika, w postaci zagęszczonej
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zupy i sosy
Zupy
zupa, grochowa, zielona, z puszki/słoika, w postaci zagęszczonej

zupa, grochowa, zielona, z puszki/słoika, w postaci zagęszczonej

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 125 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 21 mg2 %
Żelazo, Fe 1.48 mg8 %
Magnez, Mg 30 mg10 %
Fosfor, P 95 mg14 %
Potas, K 145 mg3 %
Sód, Na 680 mg45 %
Cynk, Zn 1.3 mg16 %
Miedź, Cu 0.288 mg32 %
Mangan, Mn 0.5 mg28 %
Selen, Se 7.4 mcg13 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 125 6%
Tłuszc. 2.2 g 2%
Węglo. 20 g 20%
Białko 6.5 g 7%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (70%)
  • Tłuszcz (8%)
  • Białko (23%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.