Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
masło, bez soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 717 | 0.85 | 81 | 0.06 | - | - | - | - | - | - | - | 3 | 21 | 51 | - | 671 | 158 | 0.005 | 0.034 | 0.11 | 0.003 | 0.17 | 0 | 60 | 2.3 | 3 | 24 | 0.02 | 2 | 24 | 24 | 11 | 0.09 | 0.016 | 0.004 | 1 | 0.038 | 0.012 | 0.057 | 0.021 | 0.067 | 0.051 | 0.083 | 0.041 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 227g | 1628 | 1.9 | 184 | 0.14 | - | - | - | - | - | - | - | 6.9 | 48 | 117 | - | 1523 | 359 | 0.011 | 0.077 | 0.25 | 0.0068 | 0.39 | 0 | 136 | 5.3 | 6.8 | 54 | 0.045 | 4.5 | 54 | 54 | 25 | 0.2 | 0.036 | 0.0091 | 2.3 | 0.086 | 0.027 | 0.13 | 0.048 | 0.15 | 0.12 | 0.19 | 0.093 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
łyżka stołowa, 14.2g | 102 | 0.12 | 12 | 0.0085 | - | - | - | - | - | - | - | 0.43 | 3 | 7.3 | - | 95 | 22 | ~0 | 0.0048 | 0.016 | ~0 | 0.024 | 0 | 8.5 | 0.33 | 0.43 | 3.4 | 0.0028 | 0.28 | 3.4 | 3.4 | 1.6 | 0.013 | 0.0023 | ~0 | 0.14 | 0.0054 | 0.0017 | 0.0081 | 0.003 | 0.0095 | 0.0072 | 0.012 | 0.0058 | Dodaj | |
masło, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 717 | 0.85 | 81 | 0.06 | - | - | - | - | - | - | - | 3 | 21 | 51 | - | 671 | 158 | 0.005 | 0.034 | 0.11 | 0.003 | 0.17 | 0 | 60 | 2.3 | 3 | 24 | 0.02 | 2 | 24 | 24 | 576 | 0.09 | 0 | 0 | 1 | 0.038 | 0.012 | 0.057 | 0.021 | 0.067 | 0.051 | 0.083 | 0.041 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 227g | 1628 | 1.9 | 184 | 0.14 | - | - | - | - | - | - | - | 6.9 | 48 | 117 | - | 1523 | 359 | 0.011 | 0.077 | 0.25 | 0.0068 | 0.39 | 0 | 136 | 5.3 | 6.8 | 54 | 0.045 | 4.5 | 54 | 54 | 1308 | 0.2 | 0 | 0 | 2.3 | 0.086 | 0.027 | 0.13 | 0.048 | 0.15 | 0.12 | 0.19 | 0.093 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
łyżka stołowa, 14.2g | 102 | 0.12 | 12 | 0.0085 | - | - | - | - | - | - | - | 0.43 | 3 | 7.3 | - | 95 | 22 | ~0 | 0.0048 | 0.016 | ~0 | 0.024 | 0 | 8.5 | 0.33 | 0.43 | 3.4 | 0.0028 | 0.28 | 3.4 | 3.4 | 82 | 0.013 | 0 | 0 | 0.14 | 0.0054 | 0.0017 | 0.0081 | 0.003 | 0.0095 | 0.0072 | 0.012 | 0.0058 | Dodaj | |
mleko, całe, 3,25% tłuszczu, bez dodatku witaminy A i D | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 61 | 3.2 | 3.3 | 4.8 | 0 | 0 | 0 | 5.1 | 0 | 0 | - | 0.2 | 0.81 | 1.9 | - | 45 | 7 | 0.046 | 0.17 | 0.37 | 0.036 | 0.45 | 0 | 2 | 0.07 | 5 | 113 | 0.03 | 10 | 84 | 132 | 43 | 0.37 | 0.025 | 0.004 | 3.7 | 0.14 | 0.073 | 0.19 | 0.073 | 0.14 | 0.16 | 0.26 | 0.14 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 244g | 149 | 7.7 | 8 | 12 | 0 | 0 | 0 | 12 | 0 | 0 | - | 0.48 | 2 | 4.6 | - | 110 | 17 | 0.11 | 0.41 | 0.91 | 0.088 | 1.1 | 0 | 4.9 | 0.17 | 12 | 276 | 0.073 | 24 | 205 | 322 | 105 | 0.9 | 0.061 | 0.0098 | 9 | 0.34 | 0.18 | 0.46 | 0.18 | 0.33 | 0.39 | 0.63 | 0.35 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
łyżka stołowa, 15g | 9.2 | 0.47 | 0.49 | 0.72 | 0 | 0 | 0 | 0.76 | 0 | 0 | - | 0.029 | 0.12 | 0.28 | - | 6.8 | 1.1 | 0.0069 | 0.025 | 0.056 | 0.0054 | 0.068 | 0 | 0.3 | 0.011 | 0.75 | 17 | 0.0045 | 1.5 | 13 | 20 | 6.5 | 0.056 | 0.0038 | ~0 | 0.56 | 0.021 | 0.011 | 0.028 | 0.011 | 0.021 | 0.024 | 0.039 | 0.022 | Dodaj | |
mleko, czekoladowe, pełne | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 83 | 3.2 | 3.4 | 10 | - | - | - | - | - | - | - | 0.12 | 0.99 | 2.1 | - | 26 | 7 | 0.037 | 0.16 | 0.3 | 0.04 | 0.33 | 0.9 | 51 | 0.07 | 5 | 112 | 0.24 | 13 | 101 | 167 | 60 | 0.41 | 0.065 | 0.077 | 1.9 | 0.14 | 0.045 | 0.21 | 0.079 | 0.25 | 0.19 | 0.31 | 0.15 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 250g | 208 | 7.9 | 8.5 | 26 | - | - | - | - | - | - | - | 0.31 | 2.5 | 5.3 | - | 65 | 18 | 0.093 | 0.41 | 0.74 | 0.1 | 0.83 | 2.3 | 128 | 0.18 | 13 | 280 | 0.6 | 33 | 253 | 418 | 150 | 1 | 0.16 | 0.19 | 4.8 | 0.36 | 0.11 | 0.53 | 0.2 | 0.63 | 0.48 | 0.78 | 0.38 | Dodaj | |
mleko, czekoladowe, z obniżoną zawartością tłuszczu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 76 | 3 | 1.9 | 12 | 4.8 | 0.53 | 0.41 | 3.8 | 0 | - | 1.6 | 0.089 | 0.46 | 1.2 | - | 63 | 11 | 0.045 | 0.18 | 0.54 | 0.024 | 0.33 | 0 | 49 | 0.04 | 2 | 109 | 0.24 | 14 | 102 | 169 | 66 | 0.39 | 0.075 | 0.062 | 3.4 | 0.14 | 0.045 | 0.18 | 0.07 | 0.23 | 0.14 | 0.28 | 0.14 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 250g | 190 | 7.5 | 4.8 | 30 | 12 | 1.3 | 1 | 9.6 | 0 | - | 4 | 0.22 | 1.1 | 2.9 | - | 158 | 28 | 0.11 | 0.46 | 1.3 | 0.06 | 0.83 | 0 | 123 | 0.1 | 5 | 273 | 0.6 | 35 | 255 | 423 | 165 | 0.98 | 0.19 | 0.16 | 8.5 | 0.35 | 0.11 | 0.45 | 0.18 | 0.58 | 0.35 | 0.69 | 0.35 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »