Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
ziarna, dyni i kabaczka, całość, po upieczeniu, bez soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 446 | 19 | 19 | 54 | - | - | - | - | - | - | - | 8.8 | 6 | 3.7 | - | 0 | - | 0.034 | 0.052 | 0.056 | 0.037 | 0 | 0.3 | 0 | - | 9 | 55 | 3.3 | 262 | 92 | 919 | 18 | 10 | 0.69 | 0.5 | - | 0.68 | 0.33 | 1.5 | 0.42 | 1.4 | 0.96 | 1.6 | 0.92 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 64g | 285 | 12 | 12 | 34 | - | - | - | - | - | - | - | 5.7 | 3.9 | 2.3 | - | 0 | - | 0.022 | 0.033 | 0.036 | 0.024 | 0 | 0.19 | 0 | - | 5.8 | 35 | 2.1 | 168 | 59 | 588 | 12 | 6.6 | 0.44 | 0.32 | - | 0.44 | 0.21 | 0.95 | 0.27 | 0.89 | 0.61 | 1 | 0.59 | Dodaj | |
ziarna, dyni i kabaczka, całość, po upieczeniu, z dodatkiem soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 446 | 19 | 19 | 54 | - | - | - | - | - | - | - | 8.8 | 6 | 3.7 | - | 0 | - | 0.034 | 0.052 | 0.056 | 0.037 | 0 | 0.3 | 0 | - | 9 | 55 | 3.3 | 262 | 92 | 919 | 2541 | 10 | 0.69 | 0.5 | - | 0.68 | 0.33 | 1.5 | 0.42 | 1.4 | 0.96 | 1.6 | 0.92 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 64g | 285 | 12 | 12 | 34 | - | - | - | - | - | - | - | 5.7 | 3.9 | 2.3 | - | 0 | - | 0.022 | 0.033 | 0.036 | 0.024 | 0 | 0.19 | 0 | - | 5.8 | 35 | 2.1 | 168 | 59 | 588 | 1626 | 6.6 | 0.44 | 0.32 | - | 0.44 | 0.21 | 0.95 | 0.27 | 0.89 | 0.61 | 1 | 0.59 | Dodaj | |
ziarna, krokosz barwierski (szafran fałszywy), produkt częściowo odtłuszczony | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 342 | 36 | 2.4 | 49 | - | - | - | - | - | - | - | 1.6 | 0.27 | 0.21 | - | 0 | - | 1.2 | 0.41 | 4 | 1.2 | 0 | 0 | 0 | - | 159 | 77 | 4.9 | 350 | 638 | 68 | 3 | 5 | 1.7 | 2 | - | 1.3 | 0.4 | 2.3 | 0.63 | 1.2 | 1.6 | 2.5 | 1.8 | Dodaj | |
bukwia (orzech buka), suszone | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 576 | 6.2 | 50 | 34 | - | - | - | - | - | - | - | 20 | 22 | 5.7 | - | 0 | - | 0.3 | 0.37 | 0.93 | 0.68 | 0 | 16 | - | - | 113 | 1 | 2.5 | 0 | 0 | 1017 | 38 | 0.36 | 0.67 | 1.3 | - | 0.22 | 0.069 | 0.35 | 0.15 | 0.37 | 0.25 | 0.37 | 0.26 | Dodaj | |
kasztany, z Chin, gotowane | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 153 | 2.9 | 0.76 | 34 | - | - | - | - | - | - | - | 0.2 | 0.4 | 0.11 | - | 0 | - | 0.11 | 0.12 | 0.38 | 0.28 | 0 | 25 | 0 | - | 46 | 12 | 0.97 | 58 | 66 | 306 | 2 | 0.6 | 0.25 | 1.1 | - | 0.12 | 0.034 | 0.15 | 0.07 | 0.16 | 0.11 | 0.18 | 0.13 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »