Porównaj ilość kalorii: Płatki śniadaniowe
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze

Planowanie posiłków: Zaloguj się »

Tabela Kalorii

Kategoria:

Filtruj:

od do

Podkategoria:

od do

Ogólnie
Cukry
Tłuszcze
Witaminy
Minerały
Aminokwasy

płatki zbożowe, Cream of Rice, przyrządzone z wodą, z solą
Nazwa produktu	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.	Kalkulator Kalorii
Waga g	(kcal)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(mcg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(mg)	(IU)	(mg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	Kalkulator Kalorii
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	52	0.9	0.1	12	-	-	-	-	-	-	-	0.027	0.031	0.02	-	0	0	0	0	0.076	0.027	0	0	-	0.02	3	3	0.2	3	17	20	173	0.16	0.034	0.14	3	0.044	0.013	0.057	0.026	0.037	0.015	0.073	0.037	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 244g	127	2.2	0.24	28	-	-	-	-	-	-	-	0.066	0.076	0.049	-	0	0	0	0	0.19	0.066	0	0	-	0.049	7.3	7.3	0.49	7.3	41	49	422	0.39	0.083	0.35	7.3	0.11	0.032	0.14	0.063	0.09	0.037	0.18	0.09	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 183g	95	1.6	0.18	21	-	-	-	-	-	-	-	0.049	0.057	0.037	-	0	0	0	0	0.14	0.049	0	0	-	0.037	5.5	5.5	0.37	5.5	31	37	317	0.29	0.062	0.26	5.5	0.081	0.024	0.1	0.048	0.068	0.027	0.13	0.068	Dodaj
płatki zbożowe, Cream of Wheat, typu instant, produkt suchy
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	366	11	1.4	76	0.4	-	-	-	-	-	-	0.77	0.19	0.22	-	1341	0	1.3	1.2	0.47	1.8	0	0	0	0.11	357	357	29	34	103	115	15	0.98	0.22	-	20	0.33	0.15	0.51	0.2	0.27	0.46	0.8	0.57	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 178g	651	19	2.5	134	0.71	-	-	-	-	-	-	1.4	0.34	0.4	-	2387	0	2.4	2.2	0.84	3.2	0	0	0	0.2	635	635	51	61	183	205	27	1.7	0.38	-	36	0.59	0.26	0.91	0.35	0.48	0.82	1.4	1	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
łyżka stołowa, 11.5g	42	1.2	0.16	8.7	0.046	-	-	-	-	-	-	0.089	0.022	0.026	-	154	0	0.15	0.14	0.055	0.21	0	0	0	0.013	41	41	3.3	3.9	12	13	1.7	0.11	0.025	-	2.3	0.038	0.017	0.059	0.023	0.031	0.053	0.092	0.066	Dodaj
płatki zbożowe, Cream of Wheat, typu instant, z wodą, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	62	1.8	0.24	13	0.07	-	-	-	-	-	-	0.13	0.033	0.038	-	232	0	0.23	0.21	0.082	0.31	0	0	-	0.02	62	64	5	6	18	20	4	0.17	0.043	0	3.5	0.058	0.025	0.089	0.034	0.047	0.08	0.14	0.099	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 241g	149	4.4	0.58	32	0.17	-	-	-	-	-	-	0.32	0.08	0.092	-	559	0	0.56	0.51	0.2	0.74	0	0	-	0.048	149	154	12	14	43	48	9.6	0.41	0.1	0	8.4	0.14	0.06	0.21	0.082	0.11	0.19	0.33	0.24	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
łyżka stołowa, 15g	9.3	0.28	0.036	2	0.011	-	-	-	-	-	-	0.02	0.005	0.0057	-	35	0	0.035	0.032	0.012	0.046	0	0	-	0.003	9.3	9.6	0.74	0.9	2.7	3	0.6	0.026	0.0065	0	0.53	0.0087	0.0038	0.013	0.0051	0.0071	0.012	0.021	0.015	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 181g	112	3.3	0.43	24	0.13	-	-	-	-	-	-	0.24	0.06	0.069	-	420	0	0.42	0.38	0.15	0.56	0	0	-	0.036	112	116	9	11	33	36	7.2	0.31	0.078	0	6.3	0.1	0.045	0.16	0.062	0.085	0.14	0.25	0.18	Dodaj
płatki zbożowe, Cream of Wheat, zwykłe, produkt suchy
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	370	11	1.5	77	0.2	-	-	-	-	-	-	0.83	0.21	0.24	-	0	0	0.5	0.2	0.52	0.11	0	0	0	0.11	121	606	29	27	115	120	7	0.88	0.21	-	20	0.33	0.15	0.51	0.2	0.27	0.46	0.8	0.57	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 173g	640	18	2.6	132	0.35	-	-	-	-	-	-	1.4	0.35	0.41	-	0	0	0.87	0.35	0.9	0.19	0	0	0	0.19	209	1048	49	47	199	208	12	1.5	0.36	-	35	0.57	0.25	0.88	0.34	0.47	0.8	1.4	0.98	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
porcja (3 łyżki stołowe), 33g	122	3.5	0.5	25	0.066	-	-	-	-	-	-	0.27	0.068	0.079	-	0	0	0.17	0.066	0.17	0.036	0	0	0	0.036	40	200	9.4	8.9	38	40	2.3	0.29	0.068	-	6.6	0.11	0.048	0.17	0.065	0.089	0.15	0.26	0.19	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
łyżka stołowa, 10.6g	39	1.1	0.16	8.1	0.021	-	-	-	-	-	-	0.088	0.022	0.025	-	0	0	0.053	0.021	0.055	0.011	0	0	0	0.012	13	64	3	2.9	12	13	0.74	0.093	0.022	-	2.1	0.035	0.015	0.054	0.021	0.029	0.049	0.084	0.06	Dodaj
płatki zbożowe, Cream of Wheat, zwykłe, przyrządzone z wodą, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	50	1.4	0.21	11	0.03	-	-	-	-	-	-	0.11	0.028	0.033	-	0	0	0.055	0.025	0.071	0.013	0	0	0	0.02	12	87	3.7	5	15	16	6	0.13	0.04	0	2.8	0.045	0.02	0.07	0.027	0.037	0.063	0.11	0.078	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (1 porcja), 251g	126	3.6	0.53	26	0.075	-	-	-	-	-	-	0.29	0.07	0.083	-	0	0	0.14	0.063	0.18	0.033	0	0	0	0.05	30	218	9.4	13	38	40	15	0.33	0.1	0	7	0.11	0.05	0.18	0.068	0.093	0.16	0.28	0.2	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
łyżka stołowa, 16g	8	0.23	0.034	1.7	0.0048	-	-	-	-	-	-	0.018	0.0045	0.0053	-	0	0	0.0088	0.004	0.011	0.0021	0	0	0	0.0032	1.9	14	0.6	0.8	2.4	2.6	0.96	0.021	0.0064	0	0.45	0.0072	0.0032	0.011	0.0043	0.0059	0.01	0.018	0.012	Dodaj

« Poprzednia strona 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Następna strona »

comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu

Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »

Najnowsze przepisy

Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcal
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcal
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcal
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »