Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
orkisz, po obróbce termicznej | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 127 | 5.5 | 0.85 | 26 | - | - | - | - | - | - | 20 | - | - | - | - | 0 | - | 0.1 | 0.03 | - | 0.08 | 0 | 0 | - | 0.26 | 13 | 10 | 1.7 | 49 | 150 | 143 | 5 | 1.3 | 0.22 | 1.1 | 4 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 194g | 246 | 11 | 1.6 | 51 | - | - | - | - | - | - | 38 | - | - | - | - | 0 | - | 0.2 | 0.058 | - | 0.16 | 0 | 0 | - | 0.5 | 25 | 19 | 3.2 | 95 | 291 | 277 | 9.7 | 2.4 | 0.42 | 2.1 | 7.8 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
otręby kukurydziane, surowe | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 224 | 8.4 | 0.92 | 86 | - | - | - | - | - | - | - | 0.42 | 0.24 | 0.13 | - | 0 | 32 | 0.01 | 0.1 | 0.64 | 0.15 | 0 | 0 | 0 | 0.42 | 4 | 42 | 2.8 | 64 | 72 | 44 | 7 | 1.6 | 0.25 | 0.14 | 17 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 76g | 170 | 6.4 | 0.7 | 65 | - | - | - | - | - | - | - | 0.32 | 0.18 | 0.099 | - | 0 | 24 | 0.0076 | 0.076 | 0.48 | 0.12 | 0 | 0 | 0 | 0.32 | 3 | 32 | 2.1 | 49 | 55 | 33 | 5.3 | 1.2 | 0.19 | 0.11 | 13 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
otręby owsiane, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 246 | 17 | 7 | 66 | - | - | - | - | - | - | - | 2.8 | 2.4 | 1.3 | - | 0 | 0 | 1.2 | 0.22 | 1.5 | 0.17 | 0 | 0 | 0 | 1 | 52 | 58 | 5.4 | 235 | 734 | 566 | 4 | 3.1 | 0.4 | 5.6 | 45 | 0.5 | 0.34 | 0.96 | 0.34 | 0.76 | 0.67 | 1.4 | 0.91 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 94g | 231 | 16 | 6.6 | 62 | - | - | - | - | - | - | - | 2.6 | 2.2 | 1.2 | - | 0 | 0 | 1.1 | 0.21 | 1.4 | 0.16 | 0 | 0 | 0 | 0.95 | 49 | 55 | 5.1 | 221 | 690 | 532 | 3.8 | 2.9 | 0.38 | 5.3 | 42 | 0.47 | 0.31 | 0.91 | 0.31 | 0.71 | 0.63 | 1.3 | 0.85 | Dodaj | |
otręby owsiane, po obróbce termicznej | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 40 | 3.2 | 0.86 | 11 | - | - | - | - | - | - | - | 0.34 | 0.29 | 0.16 | - | 0 | - | 0.16 | 0.034 | 0.22 | 0.025 | 0 | 0 | 0 | - | 6 | 10 | 0.88 | 40 | 119 | 92 | 1 | 0.53 | 0.066 | 0.96 | 7.7 | 0.086 | 0.057 | 0.17 | 0.057 | 0.13 | 0.11 | 0.24 | 0.16 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 219g | 88 | 7 | 1.9 | 25 | - | - | - | - | - | - | - | 0.74 | 0.64 | 0.36 | - | 0 | - | 0.35 | 0.074 | 0.48 | 0.055 | 0 | 0 | 0 | - | 13 | 22 | 1.9 | 88 | 261 | 201 | 2.2 | 1.2 | 0.14 | 2.1 | 17 | 0.19 | 0.12 | 0.36 | 0.12 | 0.28 | 0.25 | 0.51 | 0.34 | Dodaj | |
otręby pszenne, surowe | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 216 | 16 | 4.3 | 65 | - | - | - | - | - | - | - | 2.2 | 0.64 | 0.63 | - | 0 | 6 | 0.52 | 0.58 | 2.2 | 1.3 | 0 | 0 | 0 | 1.5 | 79 | 73 | 11 | 611 | 1013 | 1182 | 2 | 7.3 | 1 | 12 | 78 | 0.5 | 0.28 | 0.73 | 0.23 | 0.6 | 0.49 | 0.93 | 0.6 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 58g | 125 | 9 | 2.5 | 37 | - | - | - | - | - | - | - | 1.3 | 0.37 | 0.37 | - | 0 | 3.5 | 0.3 | 0.33 | 1.3 | 0.76 | 0 | 0 | 0 | 0.86 | 46 | 42 | 6.1 | 354 | 588 | 686 | 1.2 | 4.2 | 0.58 | 6.7 | 45 | 0.29 | 0.16 | 0.42 | 0.14 | 0.35 | 0.28 | 0.54 | 0.35 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »