Porównaj ilość kalorii: Ziemniaki
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Nazwa produktu
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Sacharoza
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Maltoza
Galaktoza
Skrobia
Wielonienas.
Jednonienas.
Nasycone
Trans
A
Beta-karoten
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Potas
Sód
Cynk
Miedź
Mangan
Selen
Treonina
Tryptofan
Walina
Metionina
Lizyna
Izoleuc.
Leucyna
Fenyloal.
Kalkulator Kalorii
Waga
g
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (IU) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
Skrobia ziemniaczana grula
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
322 0.1 0.2 80 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dodaj
ziemniaki, au Gratin, produkt na bazie mieszanki w proszku, bez przyrządzenia
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
314 8.9 3.7 74 - - - - - - - 0.12 1.1 2.3 - 49 60 0.07 0.25 0.92 0.15 0 16 0 - 40 311 1.6 64 404 990 2095 0.9 0.24 0.59 10 - - - - - - - -
Dodaj
ziemniaki, au Gratin, produkt na bazie mieszanki w proszku, z wodą, z pełnym mlekiem i masłem
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
93 2.3 4.1 13 - - - - - - - 0.13 1.2 2.6 - 49 - 0.02 0.081 0.24 0.04 0 3.1 0 - 7 83 0.32 15 95 219 439 0.24 0.046 0.13 2.7 - - - - - - - -
Dodaj
ziemniaki, au Gratin, przygotowane w domu z margaryną
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
132 5.1 7.6 11 - - - - - - - 1.1 2.6 3.5 - 60 48 0.064 0.12 0.39 0.17 0 9.9 0 - 11 119 0.64 20 113 396 433 0.69 0.16 0.16 2.7 0.19 0.07 0.33 0.12 0.38 0.28 0.44 0.25
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 245g
323 12 19 28 - - - - - - - 2.6 6.3 8.6 - 147 118 0.16 0.28 0.95 0.43 0 24 0 - 27 292 1.6 49 277 970 1061 1.7 0.39 0.39 6.6 0.47 0.17 0.8 0.29 0.93 0.7 1.1 0.62
Dodaj
ziemniaki, au Gratin, przygotowane w domu z masłem
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
132 5.1 7.6 11 - - - - - - - 0.28 2.1 4.7 - 61 - 0.064 0.12 0.39 0.17 0 9.9 0 - 11 119 0.64 20 113 396 433 0.69 0.16 0.16 2.7 0.19 0.07 0.33 0.12 0.38 0.28 0.44 0.25
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 245g
323 12 19 28 - - - - - - - 0.68 5.3 12 - 149 - 0.16 0.28 0.95 0.43 0 24 0 - 27 292 1.6 49 277 970 1061 1.7 0.39 0.39 6.6 0.47 0.17 0.8 0.29 0.93 0.7 1.1 0.62
Dodaj