Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Wartości kaloryczne i odżywcze dla 5500 produktów!

Planowanie posiłków: Zaloguj się »

Tabela Kalorii

Kategoria:

Filtruj:

od do

Podkategoria:

od do

Ogólnie
Cukry
Tłuszcze
Witaminy
Minerały
Aminokwasy

pigwa, na surowo
Nazwa produktu	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.	Kalkulator Kalorii
Waga g	(kcal)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(mcg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(mg)	(IU)	(mg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	Kalkulator Kalorii
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	57	0.4	0.1	15	-	-	-	-	-	-	-	0.05	0.036	0.01	-	0	-	0.02	0.03	0.081	0.04	0	15	-	-	3	11	0.7	8	17	197	4	0.04	0.13	-	0.6	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
cały owoc (bez odpadków), 92g	52	0.37	0.092	14	-	-	-	-	-	-	-	0.046	0.033	0.0092	-	0	-	0.018	0.028	0.075	0.037	0	14	-	-	2.8	10	0.64	7.4	16	181	3.7	0.037	0.12	-	0.55	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
pigwica właściwa (sapodilla), na surowo
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	83	0.44	1.1	20	-	-	-	-	-	-	-	0.011	0.52	0.19	-	0	-	0	0.02	0.25	0.037	0	15	-	-	14	21	0.8	12	12	193	12	0.1	0.086	-	0.6	0.012	0.005	0.016	0.003	0.039	0.015	0.024	0.013	Dodaj
pikle, chowchow, z kalafiorem, cebulą, musztardą, słodki
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	121	1.5	0.9	27	-	-	-	-	-	-	-	0.4	0.17	0.15	-	0	38	0	0.02	0.067	0.01	0	6	0	0.16	5	23	1.4	21	22	200	527	0.23	0.092	0.085	2	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 245g	296	3.7	2.2	65	-	-	-	-	-	-	-	0.97	0.42	0.37	-	0	93	0	0.049	0.16	0.025	0	15	0	0.39	12	56	3.4	51	54	490	1291	0.56	0.23	0.21	4.9	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
pikle, ogórek, koperek, z obniżoną zawartością sodu
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	18	0.62	0.19	4.1	0	1.3	0.64	0	0	0	-	0.077	0.003	0.05	-	0	115	0.014	0.029	0.054	0.013	0	1.9	0	-	1	9	0.53	11	21	116	18	0.14	0.079	0.015	0	0.017	0.005	0.02	0.005	0.026	0.019	0.026	0.017	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
średniej wielkości, 65g	12	0.4	0.12	2.7	0	0.83	0.42	0	0	0	-	0.05	0.002	0.033	-	0	75	0.0091	0.019	0.035	0.0085	0	1.2	0	-	0.65	5.9	0.34	7.2	14	75	12	0.091	0.051	0.0098	0	0.011	0.0033	0.013	0.0033	0.017	0.012	0.017	0.011	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
kawałek, 6g	1.1	0.037	0.011	0.25	0	0.077	0.038	0	0	0	-	0.0046	~0	0.003	-	0	6.9	~0	0.0017	0.0032	~0	0	0.11	0	-	0.06	0.54	0.032	0.66	1.3	7	1.1	0.0084	0.0047	~0	0	0.001	~0	0.0012	~0	0.0016	0.0011	0.0016	0.001	Dodaj
pikle, ogórek, słodki, z niską zawartością sodu
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	122	0.37	0.26	34	-	-	-	-	-	-	-	0.11	0.004	0.067	-	0	475	0.009	0.032	0.12	0.015	0	1.2	0	0.53	1	4	0.59	4	12	32	18	0.08	0.11	0.015	0	0.01	0.003	0.012	0.003	0.015	0.012	0.016	0.01	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, produkt posiekany lub krojony w kostkę, 160g	195	0.59	0.42	54	-	-	-	-	-	-	-	0.17	0.0064	0.11	-	0	760	0.014	0.051	0.19	0.024	0	1.9	0	0.85	1.6	6.4	0.94	6.4	19	51	29	0.13	0.17	0.024	0	0.016	0.0048	0.019	0.0048	0.024	0.019	0.026	0.016	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (produkt pokrojony), 170g	207	0.63	0.44	57	-	-	-	-	-	-	-	0.18	0.0068	0.11	-	0	808	0.015	0.054	0.2	0.026	0	2	0	0.9	1.7	6.8	1	6.8	20	54	31	0.14	0.18	0.026	0	0.017	0.0051	0.02	0.0051	0.026	0.02	0.027	0.017	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
dużej wielkości, 35g	43	0.13	0.091	12	-	-	-	-	-	-	-	0.037	0.0014	0.023	-	0	166	0.0032	0.011	0.042	0.0053	0	0.42	0	0.19	0.35	1.4	0.21	1.4	4.2	11	6.3	0.028	0.037	0.0053	0	0.0035	0.0011	0.0042	0.0011	0.0053	0.0042	0.0056	0.0035	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
średniej wielkości, 35g	43	0.13	0.091	12	-	-	-	-	-	-	-	0.037	0.0014	0.023	-	0	166	0.0032	0.011	0.042	0.0053	0	0.42	0	0.19	0.35	1.4	0.21	1.4	4.2	11	6.3	0.028	0.037	0.0053	0	0.0035	0.0011	0.0042	0.0011	0.0053	0.0042	0.0056	0.0035	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
kawałek, 6g	7.3	0.022	0.016	2	-	-	-	-	-	-	-	0.0064	~0	0.004	-	0	29	~0	0.0019	0.0072	~0	0	0.072	0	0.032	0.06	0.24	0.035	0.24	0.72	1.9	1.1	0.0048	0.0063	~0	0	~0	~0	~0	~0	~0	~0	~0	~0	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
małej wielkości, 15g	18	0.056	0.039	5.1	-	-	-	-	-	-	-	0.016	~0	0.01	-	0	71	0.0014	0.0048	0.018	0.0023	0	0.18	0	0.08	0.15	0.6	0.089	0.6	1.8	4.8	2.7	0.012	0.016	0.0023	0	0.0015	~0	0.0018	~0	0.0023	0.0018	0.0024	0.0015	Dodaj

« Poprzednia strona 354 355 356 357 358 359 360 361 362 Następna strona »

Najnowsze wpisy na blogu

Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »

Najnowsze przepisy

Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcal
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcal
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcal
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »