Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Wartości kaloryczne i odżywcze dla 5500 produktów!

Planowanie posiłków: Zaloguj się »

Tabela Kalorii

Kategoria:

Filtruj:

od do

Podkategoria:

od do

Ogólnie
Cukry
Tłuszcze
Witaminy
Minerały
Aminokwasy

przekąska, wafle ryżowe, ryż brązowy, nasiona sezamu
Nazwa produktu	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.	Kalkulator Kalorii
Waga g	(kcal)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(mcg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(mg)	(IU)	(mg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	Kalkulator Kalorii
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	392	7.6	3.8	82	-	-	-	-	-	-	-	1.2	1.1	0.54	-	0	-	0.048	0.085	1.5	0.16	0	3	-	-	18	12	1.6	136	375	290	227	3	0.39	4.3	24	0.28	0.1	0.44	0.17	0.29	0.32	0.63	0.39	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
ciasto, 9g	35	0.68	0.34	7.3	-	-	-	-	-	-	-	0.1	0.099	0.049	-	0	-	0.0043	0.0077	0.13	0.014	0	0.27	-	-	1.6	1.1	0.14	12	34	26	20	0.27	0.035	0.39	2.2	0.025	0.009	0.04	0.016	0.026	0.029	0.056	0.035	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
ciastka/ciastek, 18g	71	1.4	0.68	15	-	-	-	-	-	-	-	0.21	0.2	0.097	-	0	-	0.0086	0.015	0.26	0.028	0	0.54	-	-	3.2	2.2	0.28	24	68	52	41	0.54	0.07	0.77	4.3	0.05	0.018	0.08	0.031	0.052	0.058	0.11	0.07	Dodaj
przekąska, wafle ryżowe, ryż brązowy, nasiona sezamu, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	392	7.6	3.8	82	-	-	-	-	-	-	-	1.2	1.1	0.54	-	0	-	0.048	0.085	1.5	0.16	0	3	-	-	18	12	1.6	136	375	290	4	3	0.39	4.3	24	0.28	0.1	0.44	0.17	0.29	0.32	0.63	0.39	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
ciasto, 9g	35	0.68	0.34	7.3	-	-	-	-	-	-	-	0.1	0.099	0.049	-	0	-	0.0043	0.0077	0.13	0.014	0	0.27	-	-	1.6	1.1	0.14	12	34	26	0.36	0.27	0.035	0.39	2.2	0.025	0.009	0.04	0.016	0.026	0.029	0.056	0.035	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
ciastka/ciastek, 18g	71	1.4	0.68	15	-	-	-	-	-	-	-	0.21	0.2	0.097	-	0	-	0.0086	0.015	0.26	0.028	0	0.54	-	-	3.2	2.2	0.28	24	68	52	0.72	0.54	0.07	0.77	4.3	0.05	0.018	0.08	0.031	0.052	0.058	0.11	0.07	Dodaj
przekąska, wafle ryżowe, ryż brązowy, żyto
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	386	8.1	3.8	80	-	-	-	-	-	-	-	1.6	1.3	0.58	-	0	-	0.091	0.09	1.1	0.15	0	0	-	-	5	21	1.8	144	380	311	110	3	0.39	3	-	0.29	0.097	0.45	0.17	0.32	0.33	0.62	0.4	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
ciasto, 9g	35	0.73	0.34	7.2	-	-	-	-	-	-	-	0.14	0.12	0.052	-	0	-	0.0082	0.0081	0.1	0.014	0	0	-	-	0.45	1.9	0.16	13	34	28	9.9	0.27	0.035	0.27	-	0.026	0.0087	0.041	0.015	0.028	0.03	0.056	0.036	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
ciastka/ciastek, 18g	69	1.5	0.68	14	-	-	-	-	-	-	-	0.28	0.24	0.1	-	0	-	0.016	0.016	0.2	0.027	0	0	-	-	0.9	3.8	0.32	26	68	56	20	0.54	0.07	0.54	-	0.053	0.017	0.081	0.03	0.057	0.059	0.11	0.072	Dodaj
przepękla ogórkowata, strączki, na surowo
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	17	1	0.17	3.7	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	0	190	0.04	0.04	0.21	0.043	0	84	0	-	72	19	0.43	17	31	296	5	0.8	0.034	0.089	0.2	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (1,5 cm kawałki), 93g	16	0.93	0.16	3.4	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	0	177	0.037	0.037	0.2	0.04	0	78	0	-	67	18	0.4	16	29	275	4.7	0.74	0.032	0.083	0.19	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
przepękla ogórkowata, strączki, po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	19	0.84	0.18	4.3	-	-	-	-	-	-	-	0.078	0.033	0.014	-	0	68	0.051	0.053	0.19	0.041	0	33	0	0.14	51	9	0.38	16	36	319	6	0.77	0.033	0.086	0.2	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (1,5 cm kawałki), 124g	24	1	0.22	5.4	-	-	-	-	-	-	-	0.097	0.041	0.017	-	0	84	0.063	0.066	0.24	0.051	0	41	0	0.17	63	11	0.47	20	45	396	7.4	0.95	0.041	0.11	0.25	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka (1,5 cm kawałki), 62g	12	0.52	0.11	2.7	-	-	-	-	-	-	-	0.048	0.02	0.0087	-	0	42	0.032	0.033	0.12	0.025	0	20	0	0.087	32	5.6	0.24	9.9	22	198	3.7	0.48	0.02	0.053	0.12	-	-	-	-	-	-	-	-	Dodaj

« Poprzednia strona 385 386 387 388 389 390 391 392 393 Następna strona »

Najnowsze wpisy na blogu

Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »

Najnowsze przepisy

Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcal
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcal
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcal
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »