Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
przepękla ogórkowata, strączki, po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 19 | 0.84 | 0.18 | 4.3 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | 68 | 0.051 | 0.053 | 0.19 | 0.041 | 0 | 33 | 0 | 0.14 | 51 | 9 | 0.38 | 16 | 36 | 319 | 242 | 0.77 | 0.033 | 0.086 | 0.2 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka (1,5 cm kawałki), 124g | 24 | 1 | 0.22 | 5.4 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | 84 | 0.063 | 0.066 | 0.24 | 0.051 | 0 | 41 | 0 | 0.17 | 63 | 11 | 0.47 | 20 | 45 | 396 | 300 | 0.95 | 0.041 | 0.11 | 0.25 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
przepękla ogórkowata, zielone, liściaste końcówki, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 30 | 5.3 | 0.69 | 3.3 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | - | 0.18 | 0.36 | 0.063 | 0.8 | 0 | 88 | 0 | - | 128 | 84 | 2 | 85 | 99 | 608 | 11 | 0.3 | 0.2 | 0.54 | 0.9 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
liść, 4g | 1.2 | 0.21 | 0.028 | 0.13 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | - | 0.0072 | 0.014 | 0.0025 | 0.032 | 0 | 3.5 | 0 | - | 5.1 | 3.4 | 0.082 | 3.4 | 4 | 24 | 0.44 | 0.012 | 0.008 | 0.021 | 0.036 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 24g | 7.2 | 1.3 | 0.17 | 0.79 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | - | 0.043 | 0.087 | 0.015 | 0.19 | 0 | 21 | 0 | - | 31 | 20 | 0.49 | 20 | 24 | 146 | 2.6 | 0.072 | 0.048 | 0.13 | 0.22 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
przepękla ogórkowata, zielone, liściaste końcówki, po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 34 | 3.6 | 0.2 | 6.7 | - | - | - | - | - | - | - | 0.083 | 0.005 | 0.032 | - | 0 | 1450 | 0.15 | 0.28 | 0.06 | 0.76 | 0 | 56 | 0 | 1.5 | 88 | 42 | 1 | 94 | 77 | 602 | 13 | 0.3 | 0.2 | 0.54 | 0.9 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 58g | 20 | 2.1 | 0.12 | 3.9 | - | - | - | - | - | - | - | 0.048 | 0.0029 | 0.019 | - | 0 | 841 | 0.085 | 0.16 | 0.035 | 0.44 | 0 | 32 | 0 | 0.84 | 51 | 24 | 0.59 | 55 | 45 | 349 | 7.5 | 0.17 | 0.12 | 0.31 | 0.52 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
przepękla ogórkowata, zielone, liściaste końcówki, po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 32 | 3.6 | 0.2 | 6.2 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | 1450 | 0.15 | 0.28 | 0.06 | 0.76 | 0 | 56 | 0 | 1.5 | 88 | 42 | 1 | 94 | 77 | 602 | 249 | 0.3 | 0.2 | 0.54 | 0.9 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 58g | 19 | 2.1 | 0.12 | 3.6 | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | - | 0 | 841 | 0.085 | 0.16 | 0.035 | 0.44 | 0 | 32 | 0 | 0.84 | 51 | 24 | 0.59 | 55 | 45 | 349 | 144 | 0.17 | 0.12 | 0.31 | 0.52 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
przepiórka, mięso ze skórą, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 192 | 20 | 12 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 3 | 4.2 | 3.4 | - | 73 | - | 0.24 | 0.26 | 0.77 | 0.6 | 0.43 | 6.1 | - | - | 8 | 13 | 4 | 23 | 275 | 216 | 53 | 2.4 | 0.51 | 0.019 | 17 | 0.95 | 0.29 | 1 | 0.59 | 1.6 | 1 | 1.6 | 0.83 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
przepiórka, 109g | 209 | 21 | 13 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 3.2 | 4.6 | 3.7 | - | 80 | - | 0.27 | 0.28 | 0.84 | 0.65 | 0.47 | 6.6 | - | - | 8.7 | 14 | 4.3 | 25 | 300 | 235 | 58 | 2.6 | 0.55 | 0.021 | 18 | 1 | 0.31 | 1.1 | 0.64 | 1.8 | 1.1 | 1.8 | 0.9 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »