Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
płatki z amarantusa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 353 | 16 | 7 | 71 | - | - | - | - | - | - | - | 2.8 | 2.1 | 1.3 | - | 0 | 0 | 0.07 | 0.11 | - | 0.07 | 0 | 2.5 | 0 | 1.3 | 11 | 17 | 1.8 | 25 | 331 | 353 | 35 | 0.25 | 0.21 | - | 71 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 38g | 134 | 5.9 | 2.7 | 27 | - | - | - | - | - | - | - | 1 | 0.82 | 0.5 | - | 0 | 0 | 0.027 | 0.042 | - | 0.027 | 0 | 0.95 | 0 | 0.5 | 4.2 | 6.5 | 0.67 | 9.5 | 126 | 134 | 13 | 0.095 | 0.081 | - | 27 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
płatki zbożowe błyskawiczne, Malt-O-Meal, płatki kukurydziane | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 380 | 6.5 | 0.35 | 88 | - | - | - | - | - | - | - | 0.18 | 0.06 | 0.09 | 0 | 1200 | 85 | 1.7 | 1.7 | 0.051 | 2.1 | - | 67 | 296 | 0.15 | 379 | 2 | 29 | 18 | 59 | 91 | 1020 | 0.37 | 0.14 | 0.058 | 7.9 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
płatki zbożowe błyskawiczne, pszenica, tarty, bez dodatków, bez soli i cukru | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 337 | 11 | 2.2 | 79 | 0.55 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 65 | 1.3 | 0.35 | 0.45 | 0 | 0 | 0 | 0.26 | 0.13 | 0.31 | 1.2 | 0 | 10 | 0 | 0 | 43 | 50 | 3 | 133 | 370 | 376 | 6 | 3 | 0.36 | 2.5 | 2.8 | 0.31 | 0.14 | 0.45 | 0.17 | 0.32 | 0.34 | 0.68 | 0.46 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
porcja, 46g | 155 | 5.2 | 1 | 36 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 30 | 0.58 | 0.16 | 0.21 | 0 | 0 | 0 | 0.12 | 0.059 | 0.14 | 0.53 | 0 | 4.6 | 0 | 0 | 20 | 23 | 1.4 | 61 | 170 | 173 | 2.8 | 1.4 | 0.17 | 1.2 | 1.3 | 0.14 | 0.064 | 0.21 | 0.078 | 0.15 | 0.16 | 0.31 | 0.21 | Dodaj | |
płatki zbożowe błyskawiczne, płatki kukurydziane, z obniżoną zawartością sodu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 399 | 7.7 | 0.3 | 89 | - | - | - | - | - | - | - | 0.13 | 0.075 | 0.041 | - | 0 | 93 | 0.01 | 0.18 | 0.12 | 0.063 | 0 | 0 | 143 | 0.14 | 33 | 43 | 2.2 | 13 | 49 | 73 | 10 | 0.27 | 0.088 | 0.082 | 5.1 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 25g | 100 | 1.9 | 0.075 | 22 | - | - | - | - | - | - | - | 0.032 | 0.019 | 0.01 | - | 0 | 23 | 0.0025 | 0.045 | 0.031 | 0.016 | 0 | 0 | 36 | 0.035 | 8.3 | 11 | 0.56 | 3.3 | 12 | 18 | 2.5 | 0.068 | 0.022 | 0.021 | 1.3 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
płatki zbożowe błyskawiczne, zarodki pszenne, grzanka, bez dodatków | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 382 | 29 | 11 | 50 | 7.8 | - | - | - | - | - | - | 6.6 | 1.5 | 1.8 | - | 0 | 62 | 1.7 | 0.82 | 1.4 | 0.98 | 0 | 6 | 0 | 16 | 352 | 45 | 9.1 | 320 | 1146 | 947 | 4 | 17 | 0.62 | 20 | 65 | 1.2 | 0.4 | 1.5 | 0.57 | 1.8 | 1.1 | 2 | 1.2 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 113g | 432 | 33 | 12 | 56 | 8.8 | - | - | - | - | - | - | 7.5 | 1.7 | 2.1 | - | 0 | 70 | 1.9 | 0.93 | 1.6 | 1.1 | 0 | 6.8 | 0 | 18 | 398 | 51 | 10 | 362 | 1295 | 1070 | 4.5 | 19 | 0.7 | 23 | 73 | 1.4 | 0.45 | 1.7 | 0.65 | 2.1 | 1.2 | 2.2 | 1.3 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »