Wartości kaloryczne i odżywcze dla 5500 produktów!
Tabela Kalorii
| Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
| wołowina, łata, mięso chude i tłuste, 0% tłuszczu, produkt wysokogatunkowy, surowa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 145 | 21 | 6.1 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 0.23 | 2.5 | 2.5 | - | 0 | 0 | 0.076 | 0.12 | 0.6 | 0.59 | 1 | 0 | - | 0.3 | 11 | 24 | 1.5 | 22 | 197 | 326 | 54 | 3.6 | 0.074 | 0.01 | 25 | 0.85 | 0.14 | 1.1 | 0.55 | 1.8 | 0.97 | 1.7 | 0.84 | Dodaj | |
| wołowina, łata, mięso chude i tłuste, 0% tłuszczu, wszystkie gatunki, po upieczeniu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 192 | 28 | 8.2 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 0.32 | 3.3 | 3.4 | - | 0 | 0 | 0.075 | 0.13 | 0.55 | 0.58 | 1.6 | 0 | - | 0.38 | 9 | 20 | 1.7 | 23 | 210 | 339 | 56 | 4.9 | 0.082 | 0.009 | 29 | 1.1 | 0.18 | 1.4 | 0.72 | 2.3 | 1.3 | 2.2 | 1.1 | Dodaj | |
| wołowina, łata, mięso chude, 0% tłuszczu, produkt średniogatunkowy, duszona | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 237 | 28 | 13 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 0.39 | 5.4 | 5.5 | - | 0 | 0 | 0.14 | 0.19 | 0.38 | 0.36 | 3.4 | 0 | 8 | 0.14 | 9 | 6 | 3.5 | 24 | 267 | 351 | 72 | 6.1 | 0.12 | 0.019 | 31 | 1.1 | 0.18 | 1.4 | 0.73 | 2.4 | 1.3 | 2.2 | 1.1 | Dodaj | |
| wołowina, łata, mięso chude, 0% tłuszczu, produkt średniogatunkowy, po upieczeniu | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 194 | 28 | 8.3 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 0.33 | 3.3 | 3.5 | - | 0 | 0 | 0.074 | 0.14 | 0.55 | 0.58 | 1.7 | 0 | - | 0.38 | 9 | 15 | 1.8 | 23 | 211 | 338 | 56 | 5.1 | 0.086 | 0.01 | 31 | 1.1 | 0.18 | 1.4 | 0.72 | 2.4 | 1.3 | 2.2 | 1.1 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| stek, 387g | 751 | 108 | 32 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 1.3 | 13 | 13 | - | 0 | 0 | 0.29 | 0.55 | 2.1 | 2.2 | 6.7 | 0 | - | 1.5 | 35 | 58 | 7.1 | 89 | 817 | 1308 | 217 | 20 | 0.33 | 0.039 | 121 | 4.3 | 0.71 | 5.3 | 2.8 | 9.1 | 4.9 | 8.6 | 4.3 | Dodaj | |
| wołowina, łata, mięso chude, 0% tłuszczu, produkt średniogatunkowy, surowa | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 149 | 22 | 6.3 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 0.25 | 2.5 | 2.6 | - | 0 | 0 | 0.06 | 0.11 | 0.65 | 0.6 | 1.2 | 0 | 3 | 0.31 | 13 | 28 | 1.6 | 23 | 204 | 340 | 57 | 4.1 | 0.072 | 0.014 | 25 | 0.87 | 0.14 | 1.1 | 0.57 | 1.8 | 0.99 | 1.7 | 0.86 | Dodaj | |
Najnowsze wpisy na blogu
Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcalKtóż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcalSmaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcalPrzepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »