Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
groch, dojrzałe ziarna, kiełki, po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 98 | 7.1 | 0.51 | 17 | - | - | - | - | - | - | - | 0.24 | 0.045 | 0.09 | - | 0 | - | 0.22 | 0.29 | 0.68 | 0.13 | 0 | 6.6 | 0 | - | 36 | 26 | 1.7 | 41 | 24 | 268 | 239 | 0.78 | 0.02 | 0.33 | 0.6 | 0.24 | - | 0.29 | 0.089 | 0.5 | 0.22 | 0.47 | 0.33 | Dodaj | |
groch, jadalne-strączkowe, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 42 | 2.8 | 0.2 | 7.6 | - | - | - | - | - | - | - | 0.089 | 0.021 | 0.039 | - | 0 | 630 | 0.15 | 0.08 | 0.75 | 0.16 | 0 | 60 | 0 | 0.39 | 42 | 43 | 2.1 | 24 | 53 | 200 | 4 | 0.27 | 0.079 | 0.24 | 0.7 | 0.099 | 0.027 | 0.27 | 0.011 | 0.2 | 0.16 | 0.23 | 0.09 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, w formie posiekanej, 98g | 41 | 2.7 | 0.2 | 7.4 | - | - | - | - | - | - | - | 0.087 | 0.021 | 0.038 | - | 0 | 617 | 0.15 | 0.078 | 0.74 | 0.16 | 0 | 59 | 0 | 0.38 | 41 | 42 | 2 | 24 | 52 | 196 | 3.9 | 0.26 | 0.077 | 0.24 | 0.69 | 0.097 | 0.026 | 0.27 | 0.011 | 0.2 | 0.16 | 0.22 | 0.088 | Dodaj | |
groch, jadalne-strączkowe, po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 42 | 3.3 | 0.23 | 7.1 | - | - | - | - | - | - | - | 0.1 | 0.023 | 0.044 | - | 0 | 597 | 0.13 | 0.076 | 0.67 | 0.14 | 0 | 48 | 0 | 0.39 | 29 | 42 | 2 | 26 | 55 | 240 | 4 | 0.37 | 0.077 | 0.17 | 0.7 | 0.12 | 0.032 | 0.32 | 0.013 | 0.24 | 0.19 | 0.27 | 0.11 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 160g | 67 | 5.2 | 0.37 | 11 | - | - | - | - | - | - | - | 0.16 | 0.037 | 0.07 | - | 0 | 955 | 0.2 | 0.12 | 1.1 | 0.23 | 0 | 77 | 0 | 0.62 | 46 | 67 | 3.2 | 42 | 88 | 384 | 6.4 | 0.59 | 0.12 | 0.27 | 1.1 | 0.18 | 0.051 | 0.51 | 0.021 | 0.38 | 0.3 | 0.43 | 0.17 | Dodaj | |
groch, jadalne-strączkowe, po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 40 | 3.3 | 0.23 | 6.5 | - | - | - | - | - | - | - | 0.1 | 0.023 | 0.044 | - | 0 | 597 | 0.13 | 0.076 | 0.67 | 0.14 | 0 | 48 | 0 | 0.39 | 29 | 42 | 2 | 26 | 55 | 240 | 240 | 0.37 | 0.077 | 0.17 | 0.7 | 0.12 | 0.032 | 0.32 | 0.013 | 0.24 | 0.19 | 0.27 | 0.11 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 160g | 64 | 5.2 | 0.37 | 10 | - | - | - | - | - | - | - | 0.16 | 0.037 | 0.07 | - | 0 | 955 | 0.2 | 0.12 | 1.1 | 0.23 | 0 | 77 | 0 | 0.62 | 46 | 67 | 3.2 | 42 | 88 | 384 | 384 | 0.59 | 0.12 | 0.27 | 1.1 | 0.18 | 0.051 | 0.51 | 0.021 | 0.38 | 0.3 | 0.43 | 0.17 | Dodaj | |
groch, jadalne-strączkowe, produkt mrożony, bez przyrządzenia | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 42 | 2.8 | 0.3 | 7.2 | - | - | - | - | - | - | - | 0.13 | 0.031 | 0.058 | - | 0 | - | 0.06 | 0.1 | 0.72 | 0.15 | 0 | 22 | 0 | - | 40 | 50 | 2 | 23 | 51 | 192 | 4 | 0.41 | 0.076 | 0.24 | 0.7 | 0.099 | 0.027 | 0.27 | 0.011 | 0.2 | 0.16 | 0.23 | 0.09 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 72g | 30 | 2 | 0.22 | 5.2 | - | - | - | - | - | - | - | 0.096 | 0.022 | 0.042 | - | 0 | - | 0.043 | 0.072 | 0.52 | 0.11 | 0 | 16 | 0 | - | 29 | 36 | 1.4 | 17 | 37 | 138 | 2.9 | 0.3 | 0.055 | 0.17 | 0.5 | 0.071 | 0.019 | 0.2 | 0.0079 | 0.15 | 0.12 | 0.16 | 0.065 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »