Ile kalorii: brokuły, surowe
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

brokuły, surowe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 34 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 34 kcal
Energia -
Białko 2.82 g6 %
Tłuszcze 0.37 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 6.64 g5 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 0.1 g
Glukoza (dekstroza) 0.49 g
Fruktoza 0.68 g
Laktoza 0.21 g
Maltoza 0.21 g
Galaktoza 0 g
Białko skorygowane -
Skrobia 0 g

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 34 2%
Tłuszc. 0.37 g <1%
Węglo. 6.6 g 7%
Białko 2.8 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (68%)
  • Tłuszcz (4%)
  • Białko (29%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.