Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, białe mięso ze skórą, pieczony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, białe mięso ze skórą, pieczony

kurczak, białe mięso ze skórą, pieczony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 222 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 15 mg2 %
Żelazo, Fe 1.14 mg6 %
Magnez, Mg 25 mg8 %
Fosfor, P 200 mg29 %
Potas, K 227 mg5 %
Sód, Na 75 mg5 %
Cynk, Zn 1.23 mg15 %
Miedź, Cu 0.053 mg6 %
Mangan, Mn 0.018 mg1 %
Selen, Se 24.1 mcg44 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 222 11%
Tłuszc. 11 g 11%
Węglo. 0 g <1%
Białko 29 g 29%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (28%)
  • Białko (73%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.