Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, mięso, smażony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, mięso, smażony

kurczak, mięso, smażony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 219 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 17 mg2 %
Żelazo, Fe 1.35 mg8 %
Magnez, Mg 27 mg9 %
Fosfor, P 205 mg29 %
Potas, K 257 mg5 %
Sód, Na 91 mg6 %
Cynk, Zn 2.24 mg28 %
Miedź, Cu 0.075 mg8 %
Mangan, Mn 0.028 mg2 %
Selen, Se 24.5 mcg45 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 219 11%
Tłuszc. 9.1 g 9%
Węglo. 1.7 g 2%
Białko 31 g 31%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (4%)
  • Tłuszcz (22%)
  • Białko (74%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.