Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, szyja, ze skórą, surowa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, szyja, ze skórą, surowa

kurczak, szyja, ze skórą, surowa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 297 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 18 mg2 %
Żelazo, Fe 1.9 mg11 %
Magnez, Mg 13 mg4 %
Fosfor, P 112 mg16 %
Potas, K 137 mg3 %
Sód, Na 64 mg4 %
Cynk, Zn 1.86 mg23 %
Miedź, Cu 0.08 mg9 %
Mangan, Mn 0.033 mg2 %
Selen, Se 12 mcg22 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 297 15%
Tłuszc. 26 g 26%
Węglo. 0 g <1%
Białko 14 g 14%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (65%)
  • Białko (35%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.