Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, wątroba, surowa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, wątroba, surowa

kurczak, wątroba, surowa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 119 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 8 mg1 %
Żelazo, Fe 8.99 mg50 %
Magnez, Mg 19 mg6 %
Fosfor, P 297 mg42 %
Potas, K 230 mg5 %
Sód, Na 71 mg5 %
Cynk, Zn 2.67 mg33 %
Miedź, Cu 0.492 mg55 %
Mangan, Mn 0.255 mg14 %
Selen, Se 54.6 mcg99 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 119 6%
Tłuszc. 4.8 g 5%
Węglo. 0.73 g 1%
Białko 17 g 17%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (3%)
  • Tłuszcz (21%)
  • Białko (75%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.