Makroelementy i mikroelementy w: mąka żytnia, jasna
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Żyto
mąka żytnia, jasna

mąka żytnia, jasna

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 357 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 13 mg1 %
Żelazo, Fe 0.91 mg5 %
Magnez, Mg 32 mg10 %
Fosfor, P 130 mg19 %
Potas, K 224 mg5 %
Sód, Na 2 mg0 %
Cynk, Zn 1.33 mg17 %
Miedź, Cu 0.213 mg24 %
Mangan, Mn 1.162 mg65 %
Selen, Se 17.6 mcg32 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 357 18%
Tłuszc. 1.3 g 1%
Węglo. 77 g 77%
Białko 9.8 g 10%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (87%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (11%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.