Makroelementy i mikroelementy w: mleko, czekoladowe, pełne
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
mleko, czekoladowe, pełne
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 83 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 112 mg | 11 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.24 mg | 1 % |
| Magnez, Mg | 13 mg | 4 % |
| Fosfor, P | 101 mg | 14 % |
| Potas, K | 167 mg | 4 % |
| Sód, Na | 60 mg | 4 % |
| Cynk, Zn | 0.41 mg | 5 % |
| Miedź, Cu | 0.065 mg | 7 % |
| Mangan, Mn | 0.077 mg | 4 % |
| Selen, Se | 1.9 mcg | 3 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
83
4%
Tłuszc.
3.4 g
3%
Węglo.
10 g
10%
Białko
3.2 g
3%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (60%)
- Tłuszcz (20%)
- Białko (19%)
Podobne produkty: