Makroelementy i mikroelementy w: mleko, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Mleko
mleko, z obniżoną zawartością tłuszczu

mleko, z obniżoną zawartością tłuszczu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 34 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 122 mg12 %
Żelazo, Fe 0.03 mg0 %
Magnez, Mg 11 mg4 %
Fosfor, P 101 mg14 %
Potas, K 156 mg3 %
Sód, Na 42 mg3 %
Cynk, Zn 0.42 mg5 %
Miedź, Cu 0.013 mg1 %
Mangan, Mn 0.003 mg0 %
Selen, Se 3.1 mcg6 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 34 2%
Tłuszc. 0.08 g <1%
Węglo. 5 g 5%
Białko 3.4 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (59%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (40%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.