Wapń, Ca | 1652 mg | 165 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 28.12 mg | 156 % |
Magnez, Mg | 428 mg | 138 % |
Fosfor, P | 91 mg | 13 % |
Potas, K | 1070 mg | 23 % |
Sód, Na | 11 mg | 1 % |
Cynk, Zn | 4.7 mg | 59 % |
Miedź, Cu | 0.757 mg | 84 % |
Mangan, Mn | 3.133 mg | 174 % |
Selen, Se | 3.7 mcg | 7 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: