Porównaj ilość kalorii: Drób
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
Tabela Kalorii
| Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
| indyk, wszystkie rodzaje, białe mięso, mięso ze skórą, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 159 | 22 | 7.4 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 1.7 | 2.8 | 2 | - | 2 | - | 0.056 | 0.12 | 0.62 | 0.48 | 0.42 | 0 | - | - | 7 | 13 | 1.2 | 24 | 184 | 271 | 59 | 1.6 | 0.075 | 0.018 | 22 | 0.94 | 0.24 | 1.1 | 0.61 | 2 | 1.1 | 1.7 | 0.85 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| indyk, bez kości, 1388g | 2207 | 300 | 102 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 24 | 39 | 28 | - | 28 | - | 0.78 | 1.6 | 8.5 | 6.7 | 5.8 | 0 | - | - | 97 | 180 | 17 | 333 | 2554 | 3761 | 819 | 22 | 1 | 0.25 | 311 | 13 | 3.3 | 16 | 8.4 | 27 | 15 | 23 | 12 | Dodaj | |
| indyk, wszystkie rodzaje, białe mięso, mięso ze skórą, pieczony | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 197 | 29 | 8.3 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 2 | 2.8 | 2.3 | - | 0 | 0 | 0.056 | 0.13 | 0.63 | 0.47 | 0.35 | 0 | 5 | 0.13 | 6 | 21 | 1.4 | 26 | 208 | 285 | 63 | 2 | 0.048 | 0.02 | 29 | 1.2 | 0.32 | 1.5 | 0.8 | 2.6 | 1.4 | 2.2 | 1.1 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| szklanka, produkt posiekany lub krojony w kostkę, 140g | 276 | 40 | 12 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 2.8 | 4 | 3.3 | - | 0 | 0 | 0.078 | 0.18 | 0.88 | 0.66 | 0.49 | 0 | 7 | 0.18 | 8.4 | 29 | 2 | 36 | 291 | 399 | 88 | 2.9 | 0.067 | 0.028 | 41 | 1.7 | 0.44 | 2.1 | 1.1 | 3.6 | 2 | 3.1 | 1.6 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| indyk, bez kości, 1050g | 2069 | 300 | 87 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 21 | 30 | 25 | - | 0 | 0 | 0.59 | 1.4 | 6.6 | 4.9 | 3.7 | 0 | 53 | 1.4 | 63 | 221 | 15 | 273 | 2184 | 2993 | 662 | 21 | 0.5 | 0.21 | 306 | 13 | 3.3 | 16 | 8.4 | 27 | 15 | 23 | 12 | Dodaj | |
| indyk, wszystkie rodzaje, białe mięso, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 115 | 24 | 1.6 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 0.42 | 0.27 | 0.5 | - | 0 | - | 0.064 | 0.12 | 0.69 | 0.56 | 0.45 | 0 | - | - | 8 | 12 | 1.2 | 27 | 204 | 305 | 63 | 1.6 | 0.075 | 0.019 | 24 | 1 | 0.27 | 1.3 | 0.68 | 2.2 | 1.2 | 1.9 | 0.94 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| indyk, bez skóry i kości, 1156g | 1329 | 272 | 18 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 4.9 | 3.1 | 5.8 | - | 0 | - | 0.74 | 1.4 | 8 | 6.5 | 5.2 | 0 | - | - | 92 | 139 | 14 | 312 | 2358 | 3526 | 728 | 19 | 0.87 | 0.22 | 282 | 12 | 3.1 | 14 | 7.9 | 26 | 14 | 22 | 11 | Dodaj | |
| indyk, wszystkie rodzaje, białe mięso, pieczony | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 157 | 30 | 3.2 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 0.86 | 0.56 | 1 | - | 0 | 0 | 0.061 | 0.13 | 0.68 | 0.54 | 0.37 | 0 | 8 | 0.09 | 6 | 19 | 1.4 | 28 | 219 | 305 | 64 | 2 | 0.042 | 0.02 | 32 | 1.3 | 0.34 | 1.6 | 0.87 | 2.8 | 1.6 | 2.4 | 1.2 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| szklanka, produkt posiekany lub krojony w kostkę, 140g | 220 | 42 | 4.5 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 1.2 | 0.78 | 1.4 | - | 0 | 0 | 0.085 | 0.18 | 0.95 | 0.76 | 0.52 | 0 | 11 | 0.13 | 8.4 | 27 | 1.9 | 39 | 307 | 427 | 90 | 2.9 | 0.059 | 0.028 | 45 | 1.9 | 0.48 | 2.2 | 1.2 | 3.9 | 2.2 | 3.3 | 1.7 | Dodaj | |
| indyk, wszystkie rodzaje, ciemne mięso, mięso ze skórą, pieczony | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| 100g | 221 | 27 | 12 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 3.1 | 3.7 | 3.5 | - | 0 | 0 | 0.058 | 0.24 | 1.2 | 0.32 | 0.36 | 0 | 4 | 0.61 | 9 | 33 | 2.3 | 23 | 196 | 274 | 76 | 4.2 | 0.15 | 0.023 | 38 | 1.2 | 0.3 | 1.4 | 0.77 | 2.5 | 1.4 | 2.1 | 1.1 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| szklanka, produkt posiekany lub krojony w kostkę, 140g | 309 | 38 | 16 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 4.3 | 5.1 | 4.9 | - | 0 | 0 | 0.081 | 0.33 | 1.6 | 0.45 | 0.5 | 0 | 5.6 | 0.85 | 13 | 46 | 3.2 | 32 | 274 | 384 | 106 | 5.8 | 0.21 | 0.032 | 53 | 1.7 | 0.43 | 2 | 1.1 | 3.5 | 1.9 | 3 | 1.5 | Dodaj | |
| Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
| indyk, bez kości, 808g | 1786 | 222 | 93 | 0 | - | - | - | - | - | - | - | 25 | 29 | 28 | - | 0 | 0 | 0.47 | 1.9 | 9.4 | 2.6 | 2.9 | 0 | 32 | 4.9 | 73 | 267 | 18 | 186 | 1584 | 2214 | 614 | 34 | 1.2 | 0.19 | 305 | 9.7 | 2.5 | 12 | 6.3 | 20 | 11 | 17 | 8.7 | Dodaj | |
Najnowsze wpisy na blogu
Źródła białka w diecie wegetariańskiej
2018.12.19Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Oczyszczanie organizmu – moda czy konieczność?
2018.09.01Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
20 produktów, które pomagają w odchudzaniu
2018.08.27Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Czy zdrowe odżywianie jest drogie?
2016.09.20Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Dlaczego warto jeść warzywa strączkowe?
2016.08.04Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Czy konserwanty faktycznie szkodzą?
2016.08.03Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Grilowana pierś kurczaka z cebulką
2016.03.24Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Jagodowe smoothie
2015.10.06, 1 porcja: 250 kcalKtóż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Dietetyczna owsianka z owocami
2015.09.20, 1 porcja: 410 kcalSmaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
2015.09.18, 1 porcja (270 g): 320 kcalPrzepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »