Porównaj ilość kalorii: Liściowe
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze
Nazwa produktu
Kalorie
Białko
Tłuszcz
Węglowodany
Sacharoza
Glukoza
Fruktoza
Laktoza
Maltoza
Galaktoza
Skrobia
Wielonienas.
Jednonienas.
Nasycone
Trans
A
Beta-karoten
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
Kwas foliowy
Wapń
Żelazo
Magnez
Fosfor
Potas
Sód
Cynk
Miedź
Mangan
Selen
Treonina
Tryptofan
Walina
Metionina
Lizyna
Izoleuc.
Leucyna
Fenyloal.
Kalkulator Kalorii
Waga
g
(kcal) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (mcg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (mg) (IU) (mg) (mcg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mg) (mcg) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g) (g)
burak, marynowany, z puszki/słoika, miąższ i sok
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
65 0.8 0.08 16 - - - - - - - 0.029 0.016 0.013 - 0 29 0.01 0.048 0.14 0.05 0 2.3 0 0.06 27 11 0.41 15 17 148 264 0.26 0.12 0.22 1 0.024 0.009 0.028 0.009 0.029 0.024 0.034 0.023
Dodaj
burak, surowy
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
43 1.6 0.17 9.6 - - - - - - - 0.06 0.032 0.027 - 0 20 0.031 0.04 0.16 0.067 0 4.9 0 0.04 109 16 0.8 23 40 325 78 0.35 0.075 0.33 0.7 0.047 0.019 0.056 0.018 0.058 0.048 0.068 0.046
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 136g
58 2.2 0.23 13 - - - - - - - 0.082 0.044 0.037 - 0 27 0.042 0.054 0.21 0.091 0 6.7 0 0.054 148 22 1.1 31 54 442 106 0.48 0.1 0.45 0.95 0.064 0.026 0.076 0.024 0.079 0.065 0.092 0.063
Dodaj
burak, z puszki/słoika, bez dodatku soli, miąższ i sok
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
28 0.8 0.07 6.6 - - - - - - - 0.025 0.013 0.011 - 0 13 0.01 0.038 0.15 0.055 0 2.8 0 0.03 29 13 0.63 16 16 142 21 0.23 0.097 0.24 0.5 0.023 0.01 0.028 0.009 0.029 0.024 0.034 0.023
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, 246g
69 2 0.17 16 - - - - - - - 0.062 0.032 0.027 - 0 32 0.025 0.093 0.37 0.14 0 6.9 0 0.074 71 32 1.5 39 39 349 52 0.57 0.24 0.59 1.2 0.057 0.025 0.069 0.022 0.071 0.059 0.084 0.057
Dodaj
burak, z puszki/słoika, po odsączeniu
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
31 0.91 0.14 7.2 - - - - - - - 0.049 0.027 0.022 - 0 15 0.01 0.04 0.16 0.057 0 4.1 0 0.03 30 15 1.8 17 17 148 194 0.21 0.059 0.29 0.5 0.027 0.011 0.032 0.01 0.033 0.027 0.039 0.026
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, produkt krojony w kostkę, 157g
49 1.4 0.22 11 - - - - - - - 0.077 0.042 0.035 - 0 24 0.016 0.063 0.24 0.089 0 6.4 0 0.047 47 24 2.9 27 27 232 305 0.33 0.093 0.45 0.79 0.042 0.017 0.05 0.016 0.052 0.042 0.061 0.041
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szkanka, produkt utarty, 195g
60 1.8 0.27 14 - - - - - - - 0.096 0.053 0.043 - 0 29 0.02 0.078 0.3 0.11 0 8 0 0.059 59 29 3.5 33 33 289 378 0.41 0.12 0.56 0.98 0.053 0.021 0.062 0.02 0.064 0.053 0.076 0.051
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
kawałek, 8g
2.5 0.073 0.011 0.58 - - - - - - - 0.0039 0.0022 0.0018 - 0 1.2 ~0 0.0032 0.012 0.0046 0 0.33 0 0.0024 2.4 1.2 0.15 1.4 1.4 12 16 0.017 0.0047 0.023 0.04 0.0022 ~0 0.0026 ~0 0.0026 0.0022 0.0031 0.0021
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
puszka (303 x 406), 294g
91 2.7 0.41 21 - - - - - - - 0.14 0.079 0.065 - 0 44 0.029 0.12 0.46 0.17 0 12 0 0.088 88 44 5.4 50 50 435 570 0.62 0.17 0.84 1.5 0.079 0.032 0.094 0.029 0.097 0.079 0.11 0.076
Dodaj
cykoria (część naziemna), na surowo
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
100g
23 1.7 0.3 4.7 - - - - - - - 0.13 0.006 0.073 - 0 3430 0.06 0.1 1.2 0.11 0 24 0 2.3 110 100 0.9 30 47 420 45 0.42 0.3 0.43 0.3 0.047 0.031 0.077 0.01 0.067 0.1 0.074 0.041
Dodaj
Waga
Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Sacharoza Glukoza Fruktoza Laktoza Maltoza Galaktoza Skrobia Wielonienas. Jednonienas. Nasycone Trans A Beta-karoten B1 B2 B5 B6 B12 C D E Kwas foliowy Wapń Żelazo Magnez Fosfor Potas Sód Cynk Miedź Mangan Selen Treonina Tryptofan Walina Metionina Lizyna Izoleuc. Leucyna Fenyloal.
szklanka, w formie posiekanej, 29g
6.7 0.49 0.087 1.4 - - - - - - - 0.038 0.0017 0.021 - 0 995 0.017 0.029 0.34 0.03 0 7 0 0.66 32 29 0.26 8.7 14 122 13 0.12 0.086 0.12 0.087 0.014 0.009 0.022 0.0029 0.019 0.029 0.021 0.012
Dodaj