Porównaj ilość kalorii: Liściowe
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze

Planowanie posiłków: Zaloguj się »

Tabela Kalorii

Kategoria:

Filtruj:

od do

Podkategoria:

od do

Ogólnie
Cukry
Tłuszcze
Witaminy
Minerały
Aminokwasy

szpinak, po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli
Nazwa produktu	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.	Kalkulator Kalorii
Waga g	(kcal)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(mcg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(mg)	(IU)	(mg)	(mcg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mg)	(mcg)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	(g)	Kalkulator Kalorii
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	23	3	0.26	3.8	-	-	-	-	-	-	-	0.11	0.006	0.043	-	0	6288	0.095	0.24	0.15	0.24	0	9.8	0	2.1	146	136	3.6	87	56	466	70	0.76	0.17	0.94	1.5	0.13	0.04	0.17	0.055	0.18	0.15	0.23	0.13	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 180g	41	5.3	0.47	6.8	-	-	-	-	-	-	-	0.2	0.011	0.077	-	0	11318	0.17	0.42	0.26	0.44	0	18	0	3.7	263	245	6.4	157	101	839	126	1.4	0.31	1.7	2.7	0.23	0.072	0.3	0.099	0.33	0.27	0.42	0.24	Dodaj
szpinak, po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	23	3	0.26	3.8	-	-	-	-	-	-	-	0.11	0.006	0.043	-	0	6288	0.095	0.24	0.15	0.24	0	9.8	0	2.1	146	136	3.6	87	56	466	306	0.76	0.17	0.94	1.5	0.13	0.04	0.17	0.055	0.18	0.15	0.23	0.13	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 180g	41	5.3	0.47	6.8	-	-	-	-	-	-	-	0.2	0.011	0.077	-	0	11318	0.17	0.42	0.26	0.44	0	18	0	3.7	263	245	6.4	157	101	839	551	1.4	0.31	1.7	2.7	0.23	0.072	0.3	0.099	0.33	0.27	0.42	0.24	Dodaj
szpinak, produkt mrożony, siekany lub liście, bez przyrządzenia
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	29	3.6	0.57	4.2	0.24	0.24	0.18	0	0	0	0	0.082	0	0.041	-	0	7035	0.094	0.22	0.094	0.17	0	5.5	0	2.9	145	129	1.9	75	49	346	74	0.56	0.14	0.7	6	0.22	0.1	0.18	0.052	0.25	0.13	0.2	0.21	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 156g	45	5.7	0.89	6.6	0.37	0.37	0.28	0	0	0	0	0.13	0	0.064	-	0	10975	0.15	0.35	0.15	0.27	0	8.6	0	4.5	226	201	2.9	117	76	540	115	0.87	0.22	1.1	9.4	0.34	0.16	0.28	0.081	0.39	0.2	0.32	0.32	Dodaj
szpinak, produkt mrożony, siekany lub liście, po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	34	4	0.87	4.8	0.21	0.2	0.09	0	0	0	0	0.37	0	0.16	-	0	7237	0.078	0.18	0.075	0.14	0	2.2	0	3.5	121	153	2	82	50	302	97	0.49	0.16	0.72	5.5	0.22	0.1	0.18	0.053	0.26	0.13	0.21	0.21	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 95g	32	3.8	0.83	4.6	0.2	0.19	0.086	0	0	0	0	0.35	0	0.15	-	0	6875	0.074	0.17	0.071	0.13	0	2.1	0	3.4	115	145	1.9	78	48	287	92	0.47	0.15	0.68	5.2	0.21	0.096	0.17	0.05	0.24	0.12	0.19	0.2	Dodaj
szpinak, produkt mrożony, siekany lub liście, po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
100g	34	4	0.87	4.8	0.21	0.2	0.09	0	0	0	0	-	-	-	-	0	7237	0.078	0.18	0.075	0.14	0	2.2	0	3.5	121	153	2	82	50	302	322	0.49	0.16	0.72	5.5	0.22	0.1	0.18	0.053	0.26	0.13	0.21	0.21	Dodaj
Waga	Kalorie	Białko	Tłuszcz	Węglowodany	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Maltoza	Galaktoza	Skrobia	Wielonienas.	Jednonienas.	Nasycone	Trans	A	Beta-karoten	B1	B2	B5	B6	B12	C	D	E	Kwas foliowy	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Miedź	Mangan	Selen	Treonina	Tryptofan	Walina	Metionina	Lizyna	Izoleuc.	Leucyna	Fenyloal.
szklanka, 95g	32	3.8	0.83	4.6	0.2	0.19	0.086	0	0	0	0	-	-	-	-	0	6875	0.074	0.17	0.071	0.13	0	2.1	0	3.4	115	145	1.9	78	48	287	306	0.47	0.15	0.68	5.2	0.21	0.096	0.17	0.05	0.24	0.12	0.19	0.2	Dodaj

« Poprzednia strona 1 2 3 4 5 6 7 Następna strona »